Bui Kieu My
Well-known member
1 Tác dụng khi ngâm chân bằng rượu gừng
Tác dụng khi ngâm chân bằng rượu gừng
Giảm đau nhức xương khớp
Ngâm chân bằng rượu gừng có tác dụng giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp giải được phong hàn. Ngoài ra, rượu gừng còn giúp tăng lưu thông máu và cải thiện tuần hoàn máu đến các khớp, chi.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Khi sử dụng rượu gừng để ngâm chân thì tinh dầu của gừng sẽ tỏa ra, giúp bạn giải tỏa đi những căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra, độ ấm từ gừng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ngâm chân bằng rượu gừng giảm phù chân
Sử dụng rượu gừng để ngâm chân có khả năng giúp giảm phù chân hiệu quả. Cách này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu ở bàn chân và mắt cá chân, từ đó giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và tránh việc sưng, phù nề.
Cải thiện giấc ngủ
Trước khi đi ngủ, việc ngâm chân trong nước rượu gừng sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu hơn và tránh tình trạng bị tỉnh giấc khi ngủ nhờ vào việc kích thích trung khu thần kinh và ức chế vỏ đại não.
Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ sau sinh
Sử dụng rượu gừng để xoa bóp hoặc ngâm chân cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Cách này sẽ giúp giữ ấm cơ thể tốt hơn, phòng ngừa những bệnh lý sau sinh, giảm đau nhức xương khớp và giảm mệt mỏi.
2Cách làm rượu gừng để ngâm chân
Cách làm rượu gừng để ngâm chân
Cách làm rượu gừng để ngâm chân rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị hai nguyên liệu là gừng và rượu để thực hiện ngâm chân. Bạn hãy tham khảo cách làm rượu gừng như sau:
Bước 1 Đầu tiên bạn cần loại bỏ đất và rễ bám trên củ gừng sau đó cắt bỏ đi những phần bị thối hoặc dập nát, bạn không cần lột vỏ của gừng.
Bước 2 Tiếp theo bạn thái gừng thành những lát mỏng hoặc dùng chày để nghiền gừng thật nhuyễn.
Bước 3 Bạn cho gừng vào một bình thủy tinh, sau đó cho rượu vào với tỷ lệ 1kg gừng cho 2 lít rượu rồi đậy kín nắp bình lại.
Bước 4 Bạn ngâm rượu gừng trong vòng khoảng 1 tháng là đã có thể sử dụng rồi đấy.
3 Những lưu ý khi ngâm chân bằng rượu gừng
Những lưu ý khi ngâm chân bằng rượu gừng
Khi thực hiện ngâm chân bằng rượu gừng thì bạn nên lưu ý những điều sau đây nhé:
Giảm đau nhức xương khớp
Ngâm chân bằng rượu gừng có tác dụng giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp giải được phong hàn. Ngoài ra, rượu gừng còn giúp tăng lưu thông máu và cải thiện tuần hoàn máu đến các khớp, chi.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Khi sử dụng rượu gừng để ngâm chân thì tinh dầu của gừng sẽ tỏa ra, giúp bạn giải tỏa đi những căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra, độ ấm từ gừng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ngâm chân bằng rượu gừng giảm phù chân
Sử dụng rượu gừng để ngâm chân có khả năng giúp giảm phù chân hiệu quả. Cách này sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu ở bàn chân và mắt cá chân, từ đó giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và tránh việc sưng, phù nề.
Cải thiện giấc ngủ
Trước khi đi ngủ, việc ngâm chân trong nước rượu gừng sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ sâu hơn và tránh tình trạng bị tỉnh giấc khi ngủ nhờ vào việc kích thích trung khu thần kinh và ức chế vỏ đại não.
Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ sau sinh
Sử dụng rượu gừng để xoa bóp hoặc ngâm chân cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Cách này sẽ giúp giữ ấm cơ thể tốt hơn, phòng ngừa những bệnh lý sau sinh, giảm đau nhức xương khớp và giảm mệt mỏi.
2Cách làm rượu gừng để ngâm chân
Cách làm rượu gừng để ngâm chân rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị hai nguyên liệu là gừng và rượu để thực hiện ngâm chân. Bạn hãy tham khảo cách làm rượu gừng như sau:
Bước 1 Đầu tiên bạn cần loại bỏ đất và rễ bám trên củ gừng sau đó cắt bỏ đi những phần bị thối hoặc dập nát, bạn không cần lột vỏ của gừng.
Bước 2 Tiếp theo bạn thái gừng thành những lát mỏng hoặc dùng chày để nghiền gừng thật nhuyễn.
Bước 3 Bạn cho gừng vào một bình thủy tinh, sau đó cho rượu vào với tỷ lệ 1kg gừng cho 2 lít rượu rồi đậy kín nắp bình lại.
Bước 4 Bạn ngâm rượu gừng trong vòng khoảng 1 tháng là đã có thể sử dụng rồi đấy.
3 Những lưu ý khi ngâm chân bằng rượu gừng
Khi thực hiện ngâm chân bằng rượu gừng thì bạn nên lưu ý những điều sau đây nhé:
- Không ngâm chân bằng rượu gừng nếu bạn đang có những vết thương hở hoặc đang bị viêm nhiễm ngoài da.
- Nếu bạn đang bị viêm khớp hoặc suy giãn tĩnh mạch cũng không được ngâm chân bằng rượu gừng
- Chỉ nên ngâm trong thời gian từ 20 - 25 phút, không nên ngâm quá lâu.
- Nếu bạn bị mẫn cảm với thành phần có trong rượu gừng thì không nên ngâm thêm lần nào nữa.
- Sau khi ngâm chân bằng rượu gừng thì bạn hãy lau chân khô bằng khăn sạch, không nên rửa lại chân bằng nước lạnh để tránh làm giảm ảnh hưởng của rượu gừng.