Kết quả tìm kiếm

Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn đồng thời chọn các món ăn nhẹ lành mạnh, người muốn giảm cân được thỏa mãn cơn đói vừa duy trì mục tiêu giảm cân của mình. Đồ ăn nhẹ lành mạnh chứa nhiều protein và chất xơ có thể làm giảm cảm giác thèm ăn, ổn định lượng đường trong máu và tăng cường...

1. Chia nhỏ các bữa ăn và ăn thường xuyên Để tiêu hóa một bữa ăn lớn, cơ thể tạo ra nhiều nhiệt trao đổi chất hơn trong khi phân hủy thức ăn. Trong mùa hè nóng nực, bạn nên chia nhỏ bữa ăn và thời lượng giữa các bữa thường xuyên hơn để cơ thể vừa được cung cấp năng lượng vừa đủ và tránh được...

Nguyên nhân gây ê buốt răng Ê buốt răng hay còn gọi là răng nhạy cảm là do lớp men răng bảo vệ trở nên mỏng hơn, hoặc lợi bị tụt làm bộc lộ bề mặt ngà răng bên dưới. Chúng ta cần biết rằng, bên trong răng chủ yếu được tạo thành từ một chất liệu là ngà răng. Trong đó có chứa các ống siêu nhỏ...

Cụ thể, kết quả nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thực phẩm chiên rán thường xuyên có liên quan đến nguy cơ lo âu cao hơn 12% và nguy cơ trầm cảm cao hơn 7%. Nam giới và thanh niên bị ảnh hưởng nhiều nhất. Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Chiết Giang (Trung Quốc) thực hiện qua việc...

1. Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm trong đó phổ biến là các nguyên nhân như: - Sai tư...

Thói quen ăn uống không khoa học, đúng cách Ăn uống không đúng bữa: Công việc bận rộn khiến bạn quên ăn quên uống, chỉ đến khi thấy bụng sôi sùng sục mới vội ăn thật nhiều để xua tan cơn đói là một trong những nguyên nhân làm tổn hại đến sức khỏe dạ dày. Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian...

Không nên nhịn ăn sáng Trước tiên phải khẳng định, bữa sáng rất quan trọng và không nên bỏ bữa sáng vì bất cứ lý do gì. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, ăn sáng không chỉ giúp khả năng ghi nhớ và tập trung tốt hơn, mà còn giúp giảm mức cholesterol "xấu" (LDL-Cholesterol). Để bắt đầu ngày mới, bạn...

1. Uống nước trước bữa ănUống đủ nước theo nhu cầu của bản thân (từ 1,5 - 2,5l nước/ ngày) có thể giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn 24 - 30% trong thời gian từ 1 - 1,5 tiếng, từ đó giúp đốt cháy calorie tốt hơn.Uống nước trước bữa ăn 30 phút có tác dụng giúp ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân...

New York là một thành phố lớn và không còn xa lạ với du khách bởi số lượng lớn các điểm du lịch nổi tiếng thế giới. New York còn là nơi giao thoa của các nền văn hóa với những nét đẹp đặc trưng và tạo ấn tượng với khách du lịch. Không chỉ thế, đây còn là thị trường tài chính “sôi động” của thế...

Los Angeles có nghĩa là “thành phố của những thiên thần” theo tiếng Tây Ban Nha, là thành phố du lịch nổi tiếng của tiểu bang California và là nơi thuận tiện để bắt đầu các chuyến roadtrip phía bờ Tây nước Mỹ. Los Angeles là thành phố giái trí tuyệt vời ở Nam California Được bao quanh bởi những...

New York vẫn luôn là một địa điểm du lịch hằng mơ ước của rất nhiều người khi đặt chân đến xứ sở cờ hoa. Một trong những dấu ấn tiêu biểu của thành phố không bao giờ ngủ này chính là cây cầu Brooklyn huyền thoại. Hãy cùng Traveloka tìm hiểu xem cầu Brooklyn có gì mà lại thu hút du khách đến...

New York (Hoa Kỳ) từ lâu đã trở thành điểm đến yêu thích của hàng loạt du khách quốc tế với nhiều địa danh vô cùng nổi tiếng. Là một thành phố lớn nhất thế giới với nhịp sống sôi động, sự đa dạng về sắc tộc cùng sự phong phú về ẩm thực, New York đã ghi nhiều dấu ấn đặc biệt trong lòng khách du...

Được mệnh danh là kinh đô giải trí của toàn thế giới, Las Vegas khoác lên mình vẻ đẹp đầy màu sắc của những ánh đèn không bao giờ tắt. Chỉ cần một lần được đặt chân đến đây bạn sẽ phải trầm trồ thán phục trước sự hiện đại của nền công nghiệp giải trí ở thành phố này. Nếu bạn là một người yêu...

Nổi tiếng là nơi gìn giữ vẻ đẹp hoàng gia của Đế Quốc Nhật những năm 794-1868, thành phố Kyoto ngày nay vẫn còn lưu giữ những ngôi nhà, cung điện, đền chùa mang đậm phong cách thiết kế truyền thống lịch sử. Đặc biệt, khi chọn du lịch Kyoto bạn sẽ được khám phá những nét văn hóa đặc trưng của đất...

Nhắc đến du lịch Fukuoka, chắc chắn phải nhắc đến ẩm thực phong phú và những quán ăn truyền thống ngon “tuyệt cú mèo" của nó. Tuy nhiên, đó chưa phải là tất cả những ưu điểm khi nhắc đến thành phố này. Dạo quanh Fukuoka một vòng, chúng ta dễ dàng bị choáng ngợp với hệ thống đền đài đồ sộ, mang...

Ba Lan chính là một quốc gia xinh đẹp với đầy đủ hương sắc thiên nhiên, con người thân thiện, hòa đồng cùng nền văn hóa đặc sắc, thú vị, nhất là ẩm thực độc đáo, hấp dẫn. Chắc chắn một điều khi đã chọn du lịch Balan một lần thì bạn sẽ muốn quay lại thêm nhiều lần hơn nữa để được tận hưởng trọn...

Osaka mang trong mình vẻ đẹp đối lập, với lối kiến trúc và nền văn hóa mang đậm dấu ấn lịch sử nhưng con người và nhịp sống lại rất sôi động, nhất là khi màn đêm buông xuống. Chọn du lịch Osaka bạn sẽ được khám phá con người, lịch sử Nhật Bản và được thưởng thức nền ẩm thực độc đáo, đặc biệt là...

Không cần tìm kiếm ở đâu xa xôi một nơi có thể sở hữu những bức ảnh check-in độc đáo, ngay kế bên Sài Gòn có một viên ngọc sáng mà bạn không ngờ tới đấy. Thành phố mới Bình Dương - một thành phố trẻ trung, năng động và còn giữ nguyên những vẻ đẹp tinh khôi nhất của một khu đô thị mới nổi. Nếu...

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục, duy trì trạng thái phấn chấn. Chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng sống của chúng ta. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn, quyết định sáng suốt hơn. Không quá khó để có...

1. Hạ nhiệt độ phòng Nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi khi bạn đi vào giấc ngủ: Hạ nhiệt khi nằm xuống và ấm lên khi đứng dậy. Nhiệt độ phòng quá cao có thể khiến bạn bị khó ngủ. Do đó, hãy điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức mát mẻ trong khoảng 60 – 67 ° F (15,6 – 19,4 ° C). Do mỗi người sẽ thích một...