Kết quả tìm kiếm

1. Đánh giá tác động của cảm xúc tiêu cực Cảm xúc tiêu cực xảy đến không phải luôn luôn xấu. Thỉnh thoảng, khi cảm xúc được bộc lộ một cách tự nhiên sẽ trở thành một gia vị làm cuộc sống trở nên thú vị, độc đáo và sôi động hơn. Điều quan trọng là bạn cần nhận biết khi nào cảm xúc tiêu cực trở...

1. Tầm quan trọng của thư giãn Tại sao thư giãn lại quan trọng đối với mỗi người? Cuộc sống hiện đại ngày nay có thể gây căng thẳng cho mọi người. Giữa công việc, gia đình và các nghĩa vụ xã hội, sẽ khó cho bạn sắp xếp thời gian cho bản thân Thư giãn đúng cách có thể giúp bạn khỏe mạnh, cả thể...

1. Luôn vận động Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe thể chất và cảm xúc. Thể dục thường xuyên có tác dụng như dùng thuốc để giảm bớt lo lắng căng thẳng. Nó không chỉ có tác dụng giảm lo lắng tức thời mà còn có thể giúp chúng ta cảm thấy giảm bớt lo lắng trong nhiều giờ sau khi làm...

‏Vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Theo đó, có thể kể đến một số công dụng của vitamin E đối với sắc đẹp bao gồm:‏ ‏Dưỡng ẩm cho làn da, cải thiện các nếp nhăn, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa;‏...

1. Thử nhịn ăn gián đoạn sau bữa tối‏ ‏Nhịn ăn gián đoạn là hình thức ăn kiêng phổ biến, xen kẽ thời gian ăn uống và nhịn ăn. Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm nguồn năng lượng, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giảm cân.‏ ‏Sau bữa tối, bạn có thể thử nhịn ăn gián đoạn cho...

Nem chua được làm từ thịt heo sống xay nhuyễn, những người làm nem chua thường dùng loại thịt heo vừa được mổ thịt ra, vẫn còn ấm để giữ độ bóng và sự kết dính cho nem trong quá trình ủ lên men. Nguyên liệu còn có bì lợn được chần chín qua nước sôi và trộn hỗn hợp thịt và bì lợn, thêm một chút...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Trường Y khoa Chicago (Chicago Medical, Mỹ), chế độ ăn ketogenic hay còn gọi là keto, đã trở nên rất phổ biến những năm gần đây, nhưng chế độ ăn này lại cực kỳ nghiêm ngặt và khó duy trì. ‏Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng Rachel Kleinman cho biết, chế độ ăn Keto...

Tuy nhiên, đồ uống nhiều đường khi đi vào ruột non, nồng độ đường cao sẽ bị pha loãng do hiện tượng thẩm thấu sinh lý, kéo nước từ cơ thể vào ruột non để pha loãng nồng độ đường dẫn tới cơ thể bạn bị mất nước nhiều hơn. Các loại nước ngọt và đồ uống có gas cung cấp đường và calo nhưng lại...

1. Giảm nguy cơ mất nước Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân. Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm...

1. Thực phẩm Một chế độ dinh dưỡng đủ chất có thể giúp gan hình thành nên các tế bào mới. Nhưng nếu bạn không may mắc viêm gan C, có một số loại thực phẩm được khuyến nghị nên tránh hoặc dùng ít hơn, đó là: Hàu sống hoặc động vật có vỏ (như trai sò, vẹm, cua và tôm,...). Nguyên nhân là vì...

1. Nhịn ăn ngắt quãng giảm cân là gì ? Chắc hẳn bạn sẽ bối rối bởi có rất nhiều những chiến lược giảm cân và kế hoạch ăn kiêng. Trong đó có nhịn ăn ngắt quãng hay nhịn ăn gián đoạn. Nhịn ăn ngắt quãng là một chế độ ăn kiêng xoay vòng giữa các thời gian nhịn ăn ngắn, không ăn hoặc giảm lượng calo...

1 ngày nên ăn mấy bữa là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Đối với người bình thường, có thể chọn ăn 3 bữa chính hoặc chia làm nhiều bữa nhỏ. Với người mắc bệnh tiểu đường, bạn nên chia làm nhiều bữa nhỏ. Điều quan trọng là các bữa ăn lành mạnh, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến...

Trong chế độ dinh dưỡng, chế độ ăn kiêng là tổng hợp thực phẩm được tiêu thụ bởi một người. Từ ăn kiêng thường ngụ ý việc sử dụng lượng dinh dưỡng hấp thụ cụ thể vì lý do sức khỏe hoặc quản lý cân nặng. Thói quen và lựa chọn chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong chất lượng cuộc sống...

Ăn kiêng là thực hành ăn thực phẩm theo cách được quy định và giám sát để giảm, duy trì hoặc tăng khối lượng cơ thể, hoặc để ngăn ngừa và điều trị các bệnh, như bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn kiêng hạn chế thường được sử dụng bởi những người thừa cân hoặc béo phì, đôi khi kết hợp với tập thể...

1.Thịt chua – Đặc sản Phú thọ mang hương vị của núi rừng Đặc sản ngon Phú Thọ thịt chua Thanh Sơn hiện nay là một trong những món ăn được biết đến rộng rãi trong và ngoài nước. Không chỉ có hương vị thơm ngon mà loại thịt này còn có nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe. Thịt Chua Thanh Sơn –...

1. Thực phẩm lên men tăng cường hệ miễn dịch Thực phẩm lên men là một nguồn thực phẩm an toàn và tự nhiên khi nói đến việc duy trì hệ thống miễn dịch. Quá trình này cuối cùng sẽ bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn làm suy yếu tình trạng sức khỏe. 2. Thực phẩm lên men hỗ trợ tiêu hóa Các loại đồ ăn...

1. Ô Mai Người ta vẫn hay truyền miệng rằng: “Chẳng thơm cũng thể hoa nhài, Dẫu không thanh lịch vẫn người Tràng An” Phải chăng tất cả tinh hoa văn hóa của Hà Nội đã tụ lại nơi những thức quà mà mọi người vẫn truyền tay nhau. Trong những thức quà trời cho của Hà Nội, ta có thể nhắc đến phở...

Món rau muống xào thơm ngon Rau muốn xào là một món ăn đơn giản, dễ làm và thường được dùng làm món xào cho bữa nhậu. Nguyên liệu làm món rau muống xào: 2 bó rau muống tươi Tỏi Gia vị: muối, đường, bột ngọt, dầu ăn, hạt nêm Cách làm món ăn hấp dẫn: Bạn ra chợ và lựa chọn những bó rau muống...

Tại sao phải ăn trưa đúng cách? Người ta thường nói “Hãy ăn bữa sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như một người ăn mày”. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy bữa ăn trưa đầy đủ và hợp lý không những mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà còn giúp giảm cân thành công. Tại sao phải...

1 Mù Cang Chải (Yên Bái) Mù Cang Chải (Yên Bái) Địa chỉ: Thị trấn Mù Cang Chải, huyện Mù Cang Chải, tỉnh Yên Bái Giá thành: Khoảng 1.500.000 đồng/lượt/người Giờ mở cửa: 6h00 - 18h00 từ thứ 2 - chủ nhật Ưu điểm: Khám phá phong cảnh trên không, trải nghiệm thể thao hoạt động mạnh Nhược điểm...