Kết quả tìm kiếm

Có rất nhiều món ăn nhẹ lành mạnh có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và đẩy lùi cơn đói một cách tự nhiên. Yến mạch Yến mạch có chứa hormone cholecystokinin, giúp ích cho tiêu hóa và làm giảm sự thèm ăn của cơ thể. Theo các chuyên gia, chất xơ hòa tan trong yến mạch và sự chuyển hóa tinh bột...

TRUYỀN TẢI LỊCH SỬ NƯỚC NHÀ Sách “Sử ký giáo khoa thư” nằm trong bộ sách Việt Nam tiểu học tùng thư, vừa được NXB Trẻ tái bản và ấn hành vào quý I năm 2023. Đây là một trong những cuốn sách giáo khoa bằng chữ quốc ngữ được soạn vào nửa đầu thế kỉ XX, hướng đến đối tượng học sinh các lớp sơ cấp...

Mọi hoạt động của con người đều cần năng lượng. Ngay cả khi ngủ, nhu cầu năng lượng của cơ thể vẫn tồn tại cho các hoạt động trao đổi chất, tuần hoàn, hô hấp và duy trì thân nhiệt. Vì vậy cung cấp năng lượng cho cơ thể để bạn hoạt động hàng ngày là điều rất cần thiết. 1. Nhu cầu năng lượng của...

Bữa sáng được coi là bữa ăn lành mạnh và thậm chí còn quan trọng hơn các bữa ăn khác. Ăn bữa sáng giúp chúng ta giảm cân, và bỏ qua nó có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Bài viết này có một cái nhìn chi tiết về bữa sáng, và liệu bỏ qua nó có thực sự gây hại cho sức khỏe không? 1. Những người ăn...

Đối với một số người, ăn sáng chính là bữa quan trọng nhất trong ngày, một bữa sáng lành mạnh sẽ bao gồm chất xơ, protein và chất béo lành mạnh cung cấp đủ năng lượng. 1. Ngũ cốc không nên ăn sáng Rất nhiều người nghĩ rằng ăn sáng bằng ngũ cốc là một lựa chọn bổ dưỡng cho trẻ em và người lớn. Vì...

Với nhịp sống hối hả và mong muốn giảm cân, rất nhiều người đã bỏ qua bữa sáng. Nhưng trên thực tế, một bữa sáng lành mạnh không những không gây tăng cân, mà còn cung cấp thêm năng lượng để bạn khởi đầu một ngày mới. Hãy chuẩn bị cho mình một bữa sáng lành mạnh theo các gợi ý dưới đây. 1. Bữa...

Một ngày mới diễn ra như thế nào phụ thuộc rất nhiều vào tâm trạng của bạn sau khi thức dậy. Vậy làm sao để dậy đúng giờ và cần làm gì sau khi ngủ dậy để có được một ngày dài làm việc hiệu quả? 1. Không cầm ngay vào chiếc điện thoại Sau khi tỉnh giấc, việc đầu tiên mà nhiều người thường làm là...

Bữa sáng đúng cách là khởi đầu hoàn hảo cho cả ngày. Dùng thực phẩm ăn sáng phù hợp có thể hạn chế cảm giác thèm, cung cấp đủ năng lượng đến trưa và giảm ăn vặt. Ngược lại, chọn sai thực phẩm nên ăn vào buổi sáng sẽ tăng thèm ăn và khiến kế hoạch giảm cân thất bại. 1. Trứng Giàu protein...

Buổi sáng là thời gian để bắt đầu thực hiện những thói quen tốt khiến cho tinh thần và thể chất của con người trở nên khỏe mạnh hơn. Vì vậy, việc xây dựng và duy trì những thói quen lành mạnh buổi sáng góp phần rất quan trọng để cải thiện sức khỏe con người. 1. Thói quen sáng sớm tốt cho sức...

Ăn chuối buổi sáng có cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể? Có thể uống sinh tố chuối vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể không? Sau đây là những lợi ích của chuối và công thức làm món sinh tố chuối cho bữa sáng đầy năng lượng. 1. Những lợi ích của chuối đối với sức khỏe bạn nên biết...

Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng là nguồn năng lượng giúp bạn duy trì đến khi bữa ăn tiếp theo xuất hiện. Đây là lý do khá thuyết phục khi bạn đứng trước lựa chọn có nên ăn bữa sáng. Vậy bữa sáng có quan trọng không? 1. Lợi ích của bữa sáng Tất cả chúng ta đều trải qua trung bình 8...

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó giúp cung cấp năng lượng sau một đêm dài và khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, sử dụng các loại thực phẩm tốt cho bữa sáng là rất quan trọng. Một bữa sáng lành mạnh là một bữa ăn có chứa các thực phẩm bổ dưỡng cung cấp năng...

Được viết bởi bác sĩ, nhà khoa học thực phẩm, tiến sĩ Stuart Farrimond, Khoa Học Về Nấu Ăn là một quyển sách rất thú vị, chứa đựng hàng tá thông tin mà chắc chắn bất cứ ai ưa thích nấu nướng hay đơn giản là quan tâm về ẩm thực nên sở hữu. Bạn có thể tìm thấy thông tin về gần như mọi nhóm thực...

cuốn sách giáo khoa lịch sử bằng chữ Quốc ngữ xuất bản vào nửa đầu thế kỉ XX vừa được NXB Trẻ ấn hành vào đầu năm 2023. Lần đầu khi cầm cuốn sách trên tay, mình bị ấn tượng bởi mùi thơm của những trang sách. Có lẽ, cũng giống như nhiều độc giả yêu sách khác, một trong những lý do khiến sách giấy...

Quyển tiểu thuyết dài nhất mình từng đọc. Cũng phải thôi vì nó kể về mấy mươi năm cuộc đời của một người. Bao thăng trầm biến đổi, hạnh phúc rồi khổ đau, yêu mãnh liệt rồi hận điên cuồng, cứ ngỡ nắm trong tay rồi lại mất, tưởng giành lại được rồi cũng buông tay trước số phận. Đọc để thấy sinh...

"Hôm trước mẹ tớ còn hết lời khen ngợi con gái của cô khách quen rồi so sánh tớ với người kia, làm tớ cáu điên lên được. Tớ cũng không hiểu sao mình lại như vậy nữa…” “Thi thoảng tụi mình cũng so sánh như vậy mà. Cậu còn nhớ hồi trước tụi mình từng chơi với mấy đứa hay khoe khoang bố mẹ mua cho...

Tới thời điểm này khi thế giới có nhiều biến động cả về thế giới vật chất lẫn thế giới nội tâm bên trong con người, nếu để giới thiệu với bạn một cuốn sách có giá trị về đề tài khai trí-tỉnh thức tâm linh thì mình sẽ mời cả nhà tìm hiểu về cuốn sách tiên tri vĩ đại nhất lịch sử loài người. Cuốn...

"Phía sau nghi can X" Higashino Keigo “Việc nghĩ ra một bài toán vô cùng khó và việc giải bài toán đó, việc nào khó hơn?” Khi nhấn chuông cửa nhà nghi can chính của một vụ án mới, điều tra viên Kusanagi không biết rằng anh sắp phải đương đầu với một thiên tài ẩn dật. Kusanagi càng không thể ngờ...

Sau khi đọc xong cuốn ‘THAY TƯ DUY - ĐỔI CUỘC ĐỜI’, mình đã nhận ra được nhiều điều: 1. Kiếm tiền không khó, cái khó là thay đổi nhận thức của ta về tiền. Nếu cứ giữ mãi suy nghĩ: Ta không thể kiếm nhiều tiền thì chắc chắn ta sẽ mãi sống trong nghèo khó. 2. Chỉ cần ta quyết tâm, có mục tiêu và...

Những nhà hiền triết Hy Lạp cổ đại có một từ để chỉ trạng thái do dự, không biết chắc chắn có nên hành động hay không là “Akrasia”, còn gọi là trì hoãn. Akrasia là một trong những nguyên nhân cực kỳ phổ biến ngăn cản bạn đạt được mục tiêu. Thiếu sự quyết đoán. Bạn không thể quyết định được điều...