Bắt đầu buổi sáng với một số tư thế yoga, không chỉ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lâu dài.
Yoga kết hợp vận động cơ thể, điều hòa hơi thở và thư giãn tâm trí, sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai, cải thiện sức mạnh, giảm căng thẳng và kiểm...