Quang Phúc Trương
Well-known member
Thịt kho, thịt chiên rán hay thịt chế biến sẵn thường chứa nhiều muối, đường - những tác nhân gây sụt giảm collagen, khiến da lão hóa.
1. Thịt kho
Thịt kho tàu ngon miệng, đưa cơm, dễ khiến bạn ăn quá nhiều cơm, gây tăng cân.
Vị mặn mặn, ngọt ngọt đưa cơm khiến thịt kho trở thành món "tủ" trong thực đơn của nhiều người. Tuy nhiên, đây lại không phải món ăn tốt cho sức khỏe làn da. Sử dụng nhiều đường, muối để để nấu món thịt kho đồng nghĩa làm gia tăng tỷ lệ hấp thụ các gia vị này vào cơ thể. Đây là hai thành phần làm suy giảm collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ lão hóa sớm.
2. Thịt chiên, rán
Gà rán là món ăn không tốt cho sức khỏe.
Các món thịt chiên, rán có nhiều gia vị, dầu mỡ không chỉ gây tăng cân mà còn khiến da xấu đi. Tiêu thụ món ăn này thường xuyên làm gia tăng tình trạng viêm trong tế bào, phá hủy các sợi collagen, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Món thịt chiên, rán khó tiêu hóa, làm tăng độc tố tích tụ trong gan, gây tổn thương cho da thể hiện thông qua mụn trứng cá, sạm da, nếp nhăn... Cần hạn chế các thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ để tránh gây áp lực lên gan, gián tiếp khiến da xấu đi.
3. Thịt chế biến sẵn
Xúc xích, thịt nguội là những món ăn nhanh dễ gây tăng cân, lão hóa sớm.
Xúc xích, thịt nguội, thịt chế biến sẵn... là những món ăn tiện lợi giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng. Tuy nhiên, các loại thịt này thường chứa nhiều muối, đường, chất béo không lành mạnh và chất phụ gia... gây đứt gãy sợi collagen và elastin, làm da mất đi vẻ trẻ trung, tươi tắn. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa muối, đường còn làm cơ thể mất nước, khiến da khô, dễ hình thành nếp nhăn, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
1. Thịt kho
Thịt kho tàu ngon miệng, đưa cơm, dễ khiến bạn ăn quá nhiều cơm, gây tăng cân.
Vị mặn mặn, ngọt ngọt đưa cơm khiến thịt kho trở thành món "tủ" trong thực đơn của nhiều người. Tuy nhiên, đây lại không phải món ăn tốt cho sức khỏe làn da. Sử dụng nhiều đường, muối để để nấu món thịt kho đồng nghĩa làm gia tăng tỷ lệ hấp thụ các gia vị này vào cơ thể. Đây là hai thành phần làm suy giảm collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ lão hóa sớm.
2. Thịt chiên, rán
Gà rán là món ăn không tốt cho sức khỏe.
Các món thịt chiên, rán có nhiều gia vị, dầu mỡ không chỉ gây tăng cân mà còn khiến da xấu đi. Tiêu thụ món ăn này thường xuyên làm gia tăng tình trạng viêm trong tế bào, phá hủy các sợi collagen, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Món thịt chiên, rán khó tiêu hóa, làm tăng độc tố tích tụ trong gan, gây tổn thương cho da thể hiện thông qua mụn trứng cá, sạm da, nếp nhăn... Cần hạn chế các thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ để tránh gây áp lực lên gan, gián tiếp khiến da xấu đi.
3. Thịt chế biến sẵn
Xúc xích, thịt nguội là những món ăn nhanh dễ gây tăng cân, lão hóa sớm.
Xúc xích, thịt nguội, thịt chế biến sẵn... là những món ăn tiện lợi giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng. Tuy nhiên, các loại thịt này thường chứa nhiều muối, đường, chất béo không lành mạnh và chất phụ gia... gây đứt gãy sợi collagen và elastin, làm da mất đi vẻ trẻ trung, tươi tắn. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa muối, đường còn làm cơ thể mất nước, khiến da khô, dễ hình thành nếp nhăn, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.