KIEUMY
Bùi Kiều My
1 Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa sớm. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có khả năng xâm nhập vào da và gây hư tổn cấu trúc da. Ngoài ra, tia UV còn kích hoạt quá trình tạo ra các gốc tự do trong da, từ đó gây hại cho các tế bào da và làm giảm sự đàn hồi, tự nhiên của da.
Việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ làn da phù hợp có thể dẫn đến lão hóa sớm, khiến da trở nên khô, xỉn màu, mất đi sự săn chắc và tươi trẻ. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là rất quan trọng.
Ngoài ra, để tránh bị cháy nắng, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều - khi tia UV hoạt động mạnh nhất. Bên cạnh đó, việc sử dụng nón và quần áo chống nắng khi đi ra khỏi nhà cũng là một biện pháp quan trọng để giảm thiểu tình trạng lão hóa sớm của da.
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm
2 Căng thẳng
Ngoài tác động của ánh nắng mặt trời thì căng thẳng cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Theo bác sĩ Vicki, tâm trí và cơ thể có một mối liên kết mật thiết. Khi tâm trí căng thẳng, có thể sẽ tiết ra các hormone xấu, trong đó có hormone cortisol. Khi nồng độ cortisol tăng cao thì lượng collagen trong da sẽ bị giảm đi, làm cho da mất đi tính đàn hồi và nhanh chóng bị lão hóa.
Căng thẳng kéo dài hoặc căng thẳng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Do đó, việc quản lý tâm trạng và cảm xúc để hạn chế căng thẳng là rất quan trọng. Bạn cũng nên thường xuyên tham gia vào các hoạt động như tập thể dục, thiền yoga, chơi thể thao,... để có thể giúp tâm trí thư giãn và giảm thiểu cảm giác căng thẳng nhé!
Căng thẳng là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm
3 Hút thuốc
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Thuốc lá có chứa nicotine - một chất kích thích mạnh, có thể làm co các mạch máu, từ đó làm giảm lưu thông máu và gây tổn thương cho da. Điều này cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tái tạo tế bào da, dẫn đến lão hóa da sớm.
Hơn nữa, thuốc lá còn chứa hàng ngàn chất gây hại khác, bao gồm các gốc tự do và các hợp chất gây ung thư. Những chất này có tác động tiêu cực đến collagen và elastin - các thành phần quan trọng của da. Khi collagen và elastin bị tổn thương, da sẽ trở nên kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây ra sự cản trở cho quá trình hấp thụ oxy vào cơ thể. Việc thiếu oxy ảnh hưởng xấu đến quá trình tái tạo tế bào da, làm mất đi sự tươi trẻ và sáng bóng của làn da.
Vì vậy, để tránh lão hóa sớm và duy trì sự khỏe mạnh của làn da thì việc từ bỏ thói quen hút thuốc là cực kỳ quan trọng!
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa sớm
Trên đây là những chia sẻ của THE SAM HOUSE về 3 nguyên nhân gây lão hóa sớm. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ bỏ túi được những thông tin hữu ích. Cảm ơn vì đã theo dõi!
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa sớm. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có khả năng xâm nhập vào da và gây hư tổn cấu trúc da. Ngoài ra, tia UV còn kích hoạt quá trình tạo ra các gốc tự do trong da, từ đó gây hại cho các tế bào da và làm giảm sự đàn hồi, tự nhiên của da.
Việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ làn da phù hợp có thể dẫn đến lão hóa sớm, khiến da trở nên khô, xỉn màu, mất đi sự săn chắc và tươi trẻ. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là rất quan trọng.
Ngoài ra, để tránh bị cháy nắng, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều - khi tia UV hoạt động mạnh nhất. Bên cạnh đó, việc sử dụng nón và quần áo chống nắng khi đi ra khỏi nhà cũng là một biện pháp quan trọng để giảm thiểu tình trạng lão hóa sớm của da.
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm
2 Căng thẳng
Ngoài tác động của ánh nắng mặt trời thì căng thẳng cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm. Theo bác sĩ Vicki, tâm trí và cơ thể có một mối liên kết mật thiết. Khi tâm trí căng thẳng, có thể sẽ tiết ra các hormone xấu, trong đó có hormone cortisol. Khi nồng độ cortisol tăng cao thì lượng collagen trong da sẽ bị giảm đi, làm cho da mất đi tính đàn hồi và nhanh chóng bị lão hóa.
Căng thẳng kéo dài hoặc căng thẳng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Do đó, việc quản lý tâm trạng và cảm xúc để hạn chế căng thẳng là rất quan trọng. Bạn cũng nên thường xuyên tham gia vào các hoạt động như tập thể dục, thiền yoga, chơi thể thao,... để có thể giúp tâm trí thư giãn và giảm thiểu cảm giác căng thẳng nhé!
Căng thẳng là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm
3 Hút thuốc
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Thuốc lá có chứa nicotine - một chất kích thích mạnh, có thể làm co các mạch máu, từ đó làm giảm lưu thông máu và gây tổn thương cho da. Điều này cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tái tạo tế bào da, dẫn đến lão hóa da sớm.
Hơn nữa, thuốc lá còn chứa hàng ngàn chất gây hại khác, bao gồm các gốc tự do và các hợp chất gây ung thư. Những chất này có tác động tiêu cực đến collagen và elastin - các thành phần quan trọng của da. Khi collagen và elastin bị tổn thương, da sẽ trở nên kém đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn.
Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây ra sự cản trở cho quá trình hấp thụ oxy vào cơ thể. Việc thiếu oxy ảnh hưởng xấu đến quá trình tái tạo tế bào da, làm mất đi sự tươi trẻ và sáng bóng của làn da.
Vì vậy, để tránh lão hóa sớm và duy trì sự khỏe mạnh của làn da thì việc từ bỏ thói quen hút thuốc là cực kỳ quan trọng!
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa sớm
Trên đây là những chia sẻ của THE SAM HOUSE về 3 nguyên nhân gây lão hóa sớm. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ bỏ túi được những thông tin hữu ích. Cảm ơn vì đã theo dõi!