Nguyễn May
Well-known member
Khi tuổi càng lớn, sự lão hóa càng diễn ra nhanh chóng, làm cho hệ thống cơ-da lão hóa và chảy xệ tạo ra các nếp nhăn trên khuôn mặt trong đó có nếp nhăn rãnh cười.
(Ảnh minh họa. Getty images)
Nếp nhăn rãnh cười (còn được gọi là râu rồng hay rãnh môi má) là các vết lõm, rãnh nhăn xuất hiện ở vùng miệng, mũi và dễ dàng nhận thấy mỗi khi cười. Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng nó lại khiến gương mặt trở nên kém sắc, già nua.
Đặc biệt, nếu để lâu dài, nó dần vào nếp và trở thành nếp nhăn tĩnh, kể cả khi không cười vẫn có thể nhìn thấy. Điều này khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng và trở nên tự ti. Vậy có các phương pháp xóa nếp nhăn rãnh cười nào hiệu quả?
1. Vì sao có nếp nhăn rãnh cười?
Hầu hết ai cũng có rãnh cười, nhưng theo năm tháng, do sự lão hóa của da và cơ mặt nên càng thấy rõ hơn.
Do tuổi tác: Khi tuổi càng lớn, sự lão hóa càng diễn ra nhanh chóng từ sau khi sinh nở. Điều này làm cho hệ thống cơ-da lão hóa và chảy xệ tạo ra các nếp nhăn trên khuôn mặt trong đó có nếp nhăn rãnh cười.
Do di truyền: Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân gây ra rãnh cười.
Do biểu cảm của khuôn mặt: Khóc, cười hay biểu lộ bất kỳ cảm xúc vui, buồn, tức giận… cũng góp phần làm sâu thêm rãnh cười.
Thiếu collagen: Sau 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể sẽ bị giảm dần. Lúc này các tế bào thiếu đi collagen để duy trì sẽ trở nên khô và xuất hiện các nếp nhăn.
Thiếu nước: Tình trạng thiếu nước sẽ khiến tế bào ở da bị khô và gây ra nếp nhăn.
Không dùng kem chống nắng: Việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa da và xuất hiện rãnh cười.
Sinh hoạt không điều độ: Ăn nhiều thức ăn cay nóng, dầu mỡ, sử dụng chất kích thích, hay thức khuya,... đều là những nguyên nhân gây nên rãnh cười.
Không chăm sóc da: Khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, nếu không tẩy trang, tẩy tế bào chết khiến da nhanh chóng lão hóa.
(Ảnh: Getty images)
2. Cách làm giảm nếp nhăn rãnh cười
Để làm giảm nếp nhăn rãnh cười, có cả phương pháp tự nhiên và sử dụng công nghệ thẩm mỹ. Tuy nhiên, một trong những cách làm giảm nếp nhăn trên mặt đơn giản chính là thực hiện những bài luyện tập.
Bài tập phồng má
Nếp nhăn nơi khóe miệng đôi khi cũng được hình thành do các cơ thiếu sự vận động để làm máu huyết lưu thông, tăng cường sự vận động, trao đổi chất ở tế bào. Chỉ cần thực hiện vài động tác phồng má đơn giản rãnh cười sẽ được giảm một cách đáng kể.
Đầu tiên, bạn lấy hơi thật sâu và dồn không khí vào 2 bên má, tập trung đẩy không khí làm căng vùng rãnh cười.
Sau đó dùng 2 bàn tay áp sát vào phần má dưới và đè thật mạnh theo chiều từ dưới lên trên để không khí tiếp tục được dồn lên khu vực có nhiều nếp nhăn quanh miệng.
Thoát hơi từ từ, nhẹ nhàng, và lặp lại động tác từ 10-15 lần mỗi chu trình tập.
Bài tập khóe miệng
Với bài tập tác động trực tiếp vào cơ mặt này, cách giảm nếp nhăn khóe miệng thực hiện như sau:
Bước 1: Dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào khu vực rãnh cười tầm 10 giây, sau đó bắt đầu trượt chúng sang 2 bên để kéo căng rãnh cười. Thực hiện thao tác khắp vùng má dưới từ 5 10 phút.
Bước 2: Tiếp tục dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào vị trí rãnh môi trung tâm. Sau đó nhẹ nhàng miết tay sang 2 bên và kéo dài ra khóe môi từ dưới lên trên để làm giãn các nếp nhăn.
Làn da của bạn sẽ hồi phục, giảm bớt nỗi lo lão hóa sớm của da, bạn cần duy trì các bài tập giảm nếp nhăn trong khoảng thời gian nhất định, kết hợp cùng chế độ ăn uống nhiều rau xanh.
(Ảnh: Getty images)
Massage nâng cơ mặt
Thói quen massage quanh nếp gấp mũi có thể giúp cải thiện sự hình thành của rãnh cười hiệu quả.
Để thực hiện bài tập này, bạn dùng 2 ngón trỏ và ấn nhẹ vào nếp gấp ở má, giữ yên trong khoảng vài giây. Sau đó, miết nhẹ theo chiều hướng lên, dọc theo đường rãnh cười để giúp nếp nhăn được kéo dãn. Lặp lại thao tác này khoảng 15-20 lần/ngày.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các công cụ hỗ trợ như đá guasha hoặc cây lăn cũng giúp nâng đỡ da và giảm rãnh cười. Đồng thời, cho thêm dầu oliu hay tinh dầu massage để tăng hiệu quả.
3. Đắp mặt nạ
Ngoài cách giảm nếp nhăn rãnh cười bằng các bài tập như trên, bạn cũng có thể đắp mặt nạ để cấp ẩm và làm mờ nếp nhăn bằng nha đam và chuối.
Mặt nạ nha đam
Nha đam là nguyên liệu thiên nhiên lành tính với khả năng cấp nước nhanh chóng giúp loại bỏ nếp nhăn khá hiệu quả.
Bạn lấy 1 nhánh nha đam, làm sạch rồi lấy phần gel ở giữa. Trộn gel nha đam với 1 thìa dầu dừa, khuấy đều rồi đắp hỗn hợp lên mặt, để khô tự nhiên trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước mát.
Bạn nên thực hiện đắp mặt nạ nha đam từ 2-3 lần/tuần để thấy được hiệu quả.
(Ảnh: Getty images)
Mặt nạ chuối
Trong chuối có chứa rất nhiều loại vitamin E, B, và Kali,... Đây đều là những thành phần có khả năng ngăn ngừa lão hóa, cải thiện rãnh cười và bảo vệ da trước tia cực tím.
Bạn cắt và xay nhuyễn 1/2 quả chuối, sau đó thoa 1 lớp mỏng lên phần da quanh miệng (tập trung vào vùng rãnh cười, vùng da có nếp nhăn).
Sau đó, bạn massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng chất dễ thẩm thấu. Để mặt nạ trên da 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
(Ảnh: Getty images)
4. Một số thói quen để cải thiện nếp nhăn rãnh cười
Nếp nhăn khóe miệng cũng có thể đến từ hành động vô thức không ngờ. Do vậy, để cải thiện nếp nhăn ở khóe miệng, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Không sử dụng ống hút thường xuyên
- Ngủ đúng tư thế: Nằm ngủ tư thế sấp hoặc nghiêng sẽ tạo áp lực lên vùng da tiếp xúc trực tiếp và khiến da dễ bị chảy xệ, có nếp nhăn, rãnh cười.
- Không thức khuya, ngủ đủ giấc mỗi ngày.
- Không uống quá nhiều càphê, chất kích thích.
- Uống nhiều nước.
- Bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây trong thực đơn hàng ngày.
- Dùng kem chống nắng để bảo vệ da trước khi ra ngoài./.
Nếp nhăn rãnh cười (còn được gọi là râu rồng hay rãnh môi má) là các vết lõm, rãnh nhăn xuất hiện ở vùng miệng, mũi và dễ dàng nhận thấy mỗi khi cười. Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng nó lại khiến gương mặt trở nên kém sắc, già nua.
Đặc biệt, nếu để lâu dài, nó dần vào nếp và trở thành nếp nhăn tĩnh, kể cả khi không cười vẫn có thể nhìn thấy. Điều này khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng và trở nên tự ti. Vậy có các phương pháp xóa nếp nhăn rãnh cười nào hiệu quả?
1. Vì sao có nếp nhăn rãnh cười?
Hầu hết ai cũng có rãnh cười, nhưng theo năm tháng, do sự lão hóa của da và cơ mặt nên càng thấy rõ hơn.
Do tuổi tác: Khi tuổi càng lớn, sự lão hóa càng diễn ra nhanh chóng từ sau khi sinh nở. Điều này làm cho hệ thống cơ-da lão hóa và chảy xệ tạo ra các nếp nhăn trên khuôn mặt trong đó có nếp nhăn rãnh cười.
Do di truyền: Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân gây ra rãnh cười.
Do biểu cảm của khuôn mặt: Khóc, cười hay biểu lộ bất kỳ cảm xúc vui, buồn, tức giận… cũng góp phần làm sâu thêm rãnh cười.
Thiếu collagen: Sau 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể sẽ bị giảm dần. Lúc này các tế bào thiếu đi collagen để duy trì sẽ trở nên khô và xuất hiện các nếp nhăn.
Thiếu nước: Tình trạng thiếu nước sẽ khiến tế bào ở da bị khô và gây ra nếp nhăn.
Không dùng kem chống nắng: Việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa da và xuất hiện rãnh cười.
Sinh hoạt không điều độ: Ăn nhiều thức ăn cay nóng, dầu mỡ, sử dụng chất kích thích, hay thức khuya,... đều là những nguyên nhân gây nên rãnh cười.
Không chăm sóc da: Khi tiếp xúc với môi trường khói bụi, nếu không tẩy trang, tẩy tế bào chết khiến da nhanh chóng lão hóa.
2. Cách làm giảm nếp nhăn rãnh cười
Để làm giảm nếp nhăn rãnh cười, có cả phương pháp tự nhiên và sử dụng công nghệ thẩm mỹ. Tuy nhiên, một trong những cách làm giảm nếp nhăn trên mặt đơn giản chính là thực hiện những bài luyện tập.
Bài tập phồng má
Nếp nhăn nơi khóe miệng đôi khi cũng được hình thành do các cơ thiếu sự vận động để làm máu huyết lưu thông, tăng cường sự vận động, trao đổi chất ở tế bào. Chỉ cần thực hiện vài động tác phồng má đơn giản rãnh cười sẽ được giảm một cách đáng kể.
Đầu tiên, bạn lấy hơi thật sâu và dồn không khí vào 2 bên má, tập trung đẩy không khí làm căng vùng rãnh cười.
Sau đó dùng 2 bàn tay áp sát vào phần má dưới và đè thật mạnh theo chiều từ dưới lên trên để không khí tiếp tục được dồn lên khu vực có nhiều nếp nhăn quanh miệng.
Thoát hơi từ từ, nhẹ nhàng, và lặp lại động tác từ 10-15 lần mỗi chu trình tập.
Bài tập khóe miệng
Với bài tập tác động trực tiếp vào cơ mặt này, cách giảm nếp nhăn khóe miệng thực hiện như sau:
Bước 1: Dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào khu vực rãnh cười tầm 10 giây, sau đó bắt đầu trượt chúng sang 2 bên để kéo căng rãnh cười. Thực hiện thao tác khắp vùng má dưới từ 5 10 phút.
Bước 2: Tiếp tục dùng 2 ngón trỏ ấn nhẹ vào vị trí rãnh môi trung tâm. Sau đó nhẹ nhàng miết tay sang 2 bên và kéo dài ra khóe môi từ dưới lên trên để làm giãn các nếp nhăn.
Làn da của bạn sẽ hồi phục, giảm bớt nỗi lo lão hóa sớm của da, bạn cần duy trì các bài tập giảm nếp nhăn trong khoảng thời gian nhất định, kết hợp cùng chế độ ăn uống nhiều rau xanh.
Massage nâng cơ mặt
Thói quen massage quanh nếp gấp mũi có thể giúp cải thiện sự hình thành của rãnh cười hiệu quả.
Để thực hiện bài tập này, bạn dùng 2 ngón trỏ và ấn nhẹ vào nếp gấp ở má, giữ yên trong khoảng vài giây. Sau đó, miết nhẹ theo chiều hướng lên, dọc theo đường rãnh cười để giúp nếp nhăn được kéo dãn. Lặp lại thao tác này khoảng 15-20 lần/ngày.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các công cụ hỗ trợ như đá guasha hoặc cây lăn cũng giúp nâng đỡ da và giảm rãnh cười. Đồng thời, cho thêm dầu oliu hay tinh dầu massage để tăng hiệu quả.
3. Đắp mặt nạ
Ngoài cách giảm nếp nhăn rãnh cười bằng các bài tập như trên, bạn cũng có thể đắp mặt nạ để cấp ẩm và làm mờ nếp nhăn bằng nha đam và chuối.
Mặt nạ nha đam
Nha đam là nguyên liệu thiên nhiên lành tính với khả năng cấp nước nhanh chóng giúp loại bỏ nếp nhăn khá hiệu quả.
Bạn lấy 1 nhánh nha đam, làm sạch rồi lấy phần gel ở giữa. Trộn gel nha đam với 1 thìa dầu dừa, khuấy đều rồi đắp hỗn hợp lên mặt, để khô tự nhiên trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước mát.
Bạn nên thực hiện đắp mặt nạ nha đam từ 2-3 lần/tuần để thấy được hiệu quả.
Mặt nạ chuối
Trong chuối có chứa rất nhiều loại vitamin E, B, và Kali,... Đây đều là những thành phần có khả năng ngăn ngừa lão hóa, cải thiện rãnh cười và bảo vệ da trước tia cực tím.
Bạn cắt và xay nhuyễn 1/2 quả chuối, sau đó thoa 1 lớp mỏng lên phần da quanh miệng (tập trung vào vùng rãnh cười, vùng da có nếp nhăn).
Sau đó, bạn massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng chất dễ thẩm thấu. Để mặt nạ trên da 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
4. Một số thói quen để cải thiện nếp nhăn rãnh cười
Nếp nhăn khóe miệng cũng có thể đến từ hành động vô thức không ngờ. Do vậy, để cải thiện nếp nhăn ở khóe miệng, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Không sử dụng ống hút thường xuyên
- Ngủ đúng tư thế: Nằm ngủ tư thế sấp hoặc nghiêng sẽ tạo áp lực lên vùng da tiếp xúc trực tiếp và khiến da dễ bị chảy xệ, có nếp nhăn, rãnh cười.
- Không thức khuya, ngủ đủ giấc mỗi ngày.
- Không uống quá nhiều càphê, chất kích thích.
- Uống nhiều nước.
- Bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây trong thực đơn hàng ngày.
- Dùng kem chống nắng để bảo vệ da trước khi ra ngoài./.