Nguyễn Thị Minh Tú
Minh Tú Nguyễn
Dark mode đã dần phổ biến, liệu bạn có nên dùng chế độ tối hay không?
Trong nhiều năm qua, chế độ Dark mode đã trở thành một tính năng phổ biến trong các ứng dụng và trang web. Nó giúp giảm sự khó chịu và mỏi mắt khi sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài. Tuy nhiên, liệu chế độ Dark mode có thực sự tốt cho 'cửa sổ tâm hồn' của bạn?
Tại sao chế độ Dark mode được ra đời? Có nên dùng chế độ tối?
Như chúng ta đã biết, chế độ Dark mode là một tính năng được tích hợp trong hầu hết các ứng dụng và trang web hiện đại. Nhiều người thực chất nghĩ rằng chế độ này ban đầu được tạo ra vì nó đẹp - sự thật là chế độ này đẹp thật và được rất nhiều người thích, trong đó có cả mình, nhưng đó chưa phải là chủ đích lớn nhất của nhà phát triển đâu nha.
Chế độ Dark mode lần đầu được biết đến với nền đen với chữ màu xanh lá. Nguồn: Know your meme.
Ở những năm đầu khi máy tính vẫn là một công cụ khá xa xỉ, mặc định hiển thị màn hình của máy tính là nền đen với chữ màu xanh lá cây, đó chính là chế độ Dark mode - khác với ngày nay mà mặc định hiển thị là Light mode trên mọi thiết bị.
Lý do là bởi công nghệ chưa đủ khả năng chiếu sáng toàn bộ màn hình. Sau khi công nghệ có khả năng chiếu sáng màn hình mà không bị cháy, các nhà phát triển đã quyết định làm theo quy chuẩn 'mực đen nền trắng' như chữ viết trên giấy - đây chính là cách Light mode được tạo ra và được thiết lập như một mặc định mới cho hiển thị máy tính.
Bẵng đi một thời gian, chế độ 'tối' hóa ứng dụng - hay còn gọi là Dark mode được quay trở lại và được đón nhận khá nồng nhiệt bởi người dùng. Về mặt thẩm mỹ thì cá nhân mình thấy màu đen có gì đó tối giản, sang trọng và 'vừa' mắt hơn rất nhiều.
Ngoài ra, chế độ này còn được lập trình với mục đích giảm mỏi mắt, tiết kiệm pin và bảo vệ mắt của người dùng khi cho phép chuyển đổi giao diện từ màu trắng sang màu đen, giảm độ sáng và tăng độ tương phản của màn hình. Và thế là, quy chuẩn hiển thị trên màn hình tưởng như lỗi thời đã quay trở lại ngoạn mục với một cái tên khá kiêu sa - chế độ Dark mode.
Liệu chế độ tối Dark mode có tốt như bạn nghĩ?
Có thể nói, chế độ Dark mode là một tính năng rất hữu ích đối với người dùng. Đối với những người làm việc với màn hình trong thời gian dài, chế độ Dark mode giúp giảm căng thẳng mắt và tăng độ tương phản, giúp mắt ít phải thích nghi với ánh sáng màn hình, qua đó người dùng có thể dễ dàng đọc và xem các nội dung trong thời gian dài hơn.
Chế độ tối còn giúp bảo vệ mắt của người dùng bằng cách giảm thiểu các tác động tiêu cực của ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh có thể gây ra mệt mỏi mắt, đau đầu và gây ra các vấn đề khác liên quan đến thị giác.
Chính điều này giúp đôi mắt giảm căng thẳng mắt, đặc biệt là khi làm việc trong thời gian dài. Theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chế độ Dark mode có thể giảm mỏi mắt, đau đầu và giúp ngủ ngon hơn.
Chế độ Dark mode có thể làm giảm khả năng đọc của bạn theo khoa học. Nguồn: PCMAC.
Ngoài ra, sử dụng chế độ Dark mode cũng giúp tiết kiệm pin cho các thiết bị di động, đặc biệt là trong các thiết bị có màn hình OLED. Màn hình OLED không chiếu sáng các điểm đen, điều này có nghĩa là khi sử dụng chế độ Dark mode, màn hình chỉ chiếu sáng các điểm không phải là màu đen giúp tiết kiệm pin hơn.
Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy rằng chế độ Dark mode không phải lúc nào cũng tốt cho 'cửa sổ tâm hồn' của bạn.
Trong một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Y học Trung Quốc, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chế độ Dark mode có thể gây ra các vấn đề về thị giác khác nhau, đặc biệt là với những người có mắt nhạy cảm.
Theo nghiên cứu này, khi sử dụng chế độ Dark mode, độ tương phản giữa văn bản và nền màn hình tăng lên, gây ra áp lực lên mắt và làm giảm khả năng thích nghi của mắt với ánh sáng xung quanh.
Qua đó, giác mạc người dùng sẽ có dấu hiệu bị 'căng' nói riêng và về lâu dài có thể ảnh hưởng đến tật khúc xạ nói chung, không chỉ tăng độ cận mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra các biến chứng về độ loạn thị.
Chế độ Dark mode có thể làm giảm khả năng đọc của bạn theo khoa học. Nguồn: 9to5MAC.
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng chế độ Dark mode có thể làm giảm khả năng đọc và làm việc hiệu quả với các văn bản phức tạp. Trong một nghiên cứu khác của Tạp chí Khoa học Ngôn ngữ và Hành vi, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khi đọc văn bản dài, sự tương phản trong chế độ Dark mode có thể làm giảm khả năng đọc và hiểu nội dung của người đọc.
Vậy, bạn có nên dùng chế độ Dark mode để học tập, làm việc và giải trí không?
Câu trả lời là phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả cách mà bạn sử dụng thiết bị điện tử, điều kiện ánh sáng xung quanh và phần nào đó là gu thẩm mỹ của bạn nữa.
Chế độ tối (Darkmode) đều được tích hợp trên nhiều ứng dụng, trang web hiện nay.
Đối với những người sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài, chế độ Dark mode có thể là một lựa chọn tốt để giảm thiểu sự khó chịu và mỏi mắt. Một số ứng dụng và trang web hiện nay như Youtube, Facebook, Discord,... đã tích hợp chế độ Dark mode vào giao diện của họ.
Nếu bạn muốn sử dụng chế độ này, hãy kiểm tra xem thiết bị của bạn có hỗ trợ chế độ Dark mode hay không và bật chế độ này khi cần thiết.
Tuy nhiên, nếu bạn là người làm việc với các văn bản phức tạp hoặc cần đọc nội dung dài, chế độ Dark mode có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn là người có đôi mắt nhạy cảm hoặc đang gặp vấn đề về thị giác, chế độ Dark mode có thể gây ra các vấn đề mới về thị giác của bạn.
Với những người quan tâm đến thị lực, cách tốt nhất để giảm thiểu tác động tiêu cực của ánh sáng xanh là giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử hoặc sử dụng các phần mềm giảm ánh sáng xanh.
Hãy bảo vệ đôi mắt của bạn nhé. (Ảnh: VOX)
Hãy sử dụng thiết bị của bạn trong ánh sáng tốt và giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng kính bảo vệ mắt hoặc các phần mềm giảm ánh sáng xanh để bảo vệ đôi mắt của mình.
Tổng kết
Tóm lại, lợi ích của Dark mode có thể giúp giảm mỏi mắt và tác động tiêu cực của ánh sáng xanh lên đôi mắt của bạn trong một số trường hợp. Tuy nhiên, nó cũng có thể gây ra các vấn đề về thị giác và không phù hợp với những người làm việc với các văn bản phức tạp hoặc cần đọc nội dung dài.
Sự lựa chọn nên dùng chế độ tối phụ thuộc vào bản thân bạn. (Ảnh: Tech Adviser)
Để bảo vệ sức khỏe cũng như đảm bảo thị lực trọn vẹn của bạn thân, hãy cân nhắc các rủi ro tiềm ẩn và sử dụng chế độ tối đúng cách để tối ưu hóa lợi ích của nó cho sức khỏe thị lực của chính bạn.
Ngoài ra, việc lựa chọn cho mình một chiếc smartphone màn hình to, chất lượng cũng là một khoản đầu tư tốt nếu bạn quan tâm đến thị lực đó!