linh_449
Linh Linhh
BẠN XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC YÊU THƯƠNG – CHÌA KHÓA GIẢI THOÁT KHỎI HIỆU ỨNG ĐÈN GAS
Hiệu ứng gas-ligting là hiện tượng lạm dụng tâm lý và tình cảm, trong đó kẻ lạm dụng, hay còn gọi là kẻ thắp đèn gas sử dụng những thông tin thiếu chính xác và bị bóp méo để khiến nạn nhân nghi ngờ về chính nhận thức và bản thân. Theo như tác giả Robin Stern, người đã đề xuất cách gọi này và cũng đồng thời là tác giả cuốn sách, hiệu ứng gas-lighting là một mối quan hệ được tạo nên từ hai phía mà bà gọi là Điệu Tango Đèn Gas. Phải, nó chính xác là cần sự tham gia và tương tác giữa cả nạn nhân và người lạm dụng. Thật kỳ lạ phải không? Tại sao nạn nhân lại muốn mình bị lạm dụng cơ chứ?
Vâng, chính xác là vậy, không ai muốn mình bị lạm dụng cả.
“Vậy tại sao bạn lại nói có cả sự tham gia của nạn nhân?”. Bởi vì chúng ta không hiểu bản thân nhiều như chúng ta nghĩ. Chúng ta trong vô thức đã để điều đó xảy ra với bản thân. Và hiệu ứng gas-lighting cực kỳ nguy hiểm vì những ảnh hưởng của nó sẽ được tăng lên gấp bội bởi đối tượng của hành vi thắp thắp đèn gas, nạn nhân, không chỉ phải đối mặt với sự thao túng của người lạm dụng mà họ còn tin rằng mọi người xung quanh đều nghĩ vậy. Hơn nữa, hiệu ứng gas-lighting rất khó nhận diện, đây chính là một trong các lý do mà Robin Stern, tác giả cuốn sách đã đặt tên cho hiệu ứng, “Bạn phải gọi tên nó để chế ngự được nó”, bà nói.
Chìa khóa để giải thoát bản thân bạn khỏi hội chứng làm tê liệt này không dễ dàng, nhưng nó khá đơn giản. Tất cả những gì bạn cần phải làm là hiểu được rằng bạn đã là một người tốt, có khả năng và đáng yêu, người không cần đến sự công nhận của một người bạn đời được lí tưởng hóa. Tất nhiên, điều này nói dễ hơn làm. Nhưng khi bạn nhận ra rằng bạn có thể tự mình định hình được ý thức về bản thân của bạn – rằng bạn là một người đáng giá, xứng đáng được yêu thương, bất kể người thắp đèn gas của bạn nghĩ gì – thì bạn đã bước một bước đầu tiên hướng đến tự do.
Một khi bạn hiểu được rằng toàn bộ ý thức về bản thân của bạn không phụ thuộc vào người thắp đèn gas, bạn trở nên sẵn sàng kiên quyết rằng việc thắp đèn gas phải chấm dứt. Và bởi bạn biết bạn có quyền được yêu và sở hữu một cuộc sống tốt đẹp, bạn sẽ có thể sẵn sàng khẳng định: Hoặc là người thắp đèn gas đối xử tử tế với bạn, hoặc là bạn sẽ ra đi. Đó là đòn bẩy bạn cần để có thể lùi bước, nhìn rõ thực tế và quyết không nhượng bộ sự chỉ trích không ngớt, những đòi hỏi về sự hoàn hảo và hành vi thao túng của người thắp đèn gas.
Viết về 1 hiệu ứng tâm lí nhưng cuốn sách Hiệu ứng đèn gas khiến mình phải nhìn nhận lại bản thân, nhìn lại cuộc sống của mình, để nhận ra mình đang để bản thân rơi vào những nguy hiểm chưa được gọi tên và cũng để biết rằng, yêu thương bản thân là rất quan trọng, hãy yêu thương bản thân nhiều hơn!
Hiệu ứng gas-ligting là hiện tượng lạm dụng tâm lý và tình cảm, trong đó kẻ lạm dụng, hay còn gọi là kẻ thắp đèn gas sử dụng những thông tin thiếu chính xác và bị bóp méo để khiến nạn nhân nghi ngờ về chính nhận thức và bản thân. Theo như tác giả Robin Stern, người đã đề xuất cách gọi này và cũng đồng thời là tác giả cuốn sách, hiệu ứng gas-lighting là một mối quan hệ được tạo nên từ hai phía mà bà gọi là Điệu Tango Đèn Gas. Phải, nó chính xác là cần sự tham gia và tương tác giữa cả nạn nhân và người lạm dụng. Thật kỳ lạ phải không? Tại sao nạn nhân lại muốn mình bị lạm dụng cơ chứ?
Vâng, chính xác là vậy, không ai muốn mình bị lạm dụng cả.
“Vậy tại sao bạn lại nói có cả sự tham gia của nạn nhân?”. Bởi vì chúng ta không hiểu bản thân nhiều như chúng ta nghĩ. Chúng ta trong vô thức đã để điều đó xảy ra với bản thân. Và hiệu ứng gas-lighting cực kỳ nguy hiểm vì những ảnh hưởng của nó sẽ được tăng lên gấp bội bởi đối tượng của hành vi thắp thắp đèn gas, nạn nhân, không chỉ phải đối mặt với sự thao túng của người lạm dụng mà họ còn tin rằng mọi người xung quanh đều nghĩ vậy. Hơn nữa, hiệu ứng gas-lighting rất khó nhận diện, đây chính là một trong các lý do mà Robin Stern, tác giả cuốn sách đã đặt tên cho hiệu ứng, “Bạn phải gọi tên nó để chế ngự được nó”, bà nói.
Chìa khóa để giải thoát bản thân bạn khỏi hội chứng làm tê liệt này không dễ dàng, nhưng nó khá đơn giản. Tất cả những gì bạn cần phải làm là hiểu được rằng bạn đã là một người tốt, có khả năng và đáng yêu, người không cần đến sự công nhận của một người bạn đời được lí tưởng hóa. Tất nhiên, điều này nói dễ hơn làm. Nhưng khi bạn nhận ra rằng bạn có thể tự mình định hình được ý thức về bản thân của bạn – rằng bạn là một người đáng giá, xứng đáng được yêu thương, bất kể người thắp đèn gas của bạn nghĩ gì – thì bạn đã bước một bước đầu tiên hướng đến tự do.
Một khi bạn hiểu được rằng toàn bộ ý thức về bản thân của bạn không phụ thuộc vào người thắp đèn gas, bạn trở nên sẵn sàng kiên quyết rằng việc thắp đèn gas phải chấm dứt. Và bởi bạn biết bạn có quyền được yêu và sở hữu một cuộc sống tốt đẹp, bạn sẽ có thể sẵn sàng khẳng định: Hoặc là người thắp đèn gas đối xử tử tế với bạn, hoặc là bạn sẽ ra đi. Đó là đòn bẩy bạn cần để có thể lùi bước, nhìn rõ thực tế và quyết không nhượng bộ sự chỉ trích không ngớt, những đòi hỏi về sự hoàn hảo và hành vi thao túng của người thắp đèn gas.
Viết về 1 hiệu ứng tâm lí nhưng cuốn sách Hiệu ứng đèn gas khiến mình phải nhìn nhận lại bản thân, nhìn lại cuộc sống của mình, để nhận ra mình đang để bản thân rơi vào những nguy hiểm chưa được gọi tên và cũng để biết rằng, yêu thương bản thân là rất quan trọng, hãy yêu thương bản thân nhiều hơn!
