Nguyệt Phan
Well-known member
Trong suốt quá trình phát triển bản thân và sự nghiệp, có những kỹ năng sống giúp chúng ta vượt qua khó khăn và ngày càng hoàn thiện hơn. Những kỹ năng mềm phục vụ cho công việc cũng chính là những kỹ năng sống cần thiết. Trong bài viết này, cùng tìm hiểu kỹ năng sống là gì, những kỹ năng sống quan trọng nhất và cách rèn luyện chúng để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Kỹ năng sống là gì?
Kỹ năng sống là tập hợp những kỹ năng cần thiết giúp chúng ta sống một cuộc sống hạnh phúc, thành công và ý nghĩa. Đây là những kỹ năng mà ai cũng cần phải học hỏi và rèn luyện suốt cuộc đời. Nó bao gồm các kỹ năng như giao tiếp hiệu quả, giải quyết vấn đề, thấu hiểu bản thân, quản lý thời gian, tư duy sáng tạo, v.v.
Kỹ năng sống cũng bao gồm những kỹ năng mềm giúp chúng ta hoàn thành tốt công việc. Ngoài ra để thành công trong sự nghiệp, bạn cũng cần có kỹ năng sống để cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Đó là lý do vì sao kỹ năng sống cũng quan trọng không kém đối với sự nghiệp của mỗi người.
10 kỹ năng sống quan trọng nhất
Kỹ năng sống rất đa dạng nhưng chỉ cần có được các kỹ năng sống cơ bản sau đây, cuộc sống cá nhân lẫn công việc của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Giải quyết vấn đề
Giải quyết vấn đề là kỹ năng sống quan trọng hàng đầu. Dù bạn có bị lạc trên hoang đảo hay đang gặp phải một sai sót tai hại trong công việc thì kỹ năng giải quyết vấn đề là yếu tố quan trọng giúp bạn thoát khỏi rắc rối.
Bạn cần nắm được các bước để có thể phát huy kỹ năng này và giải quyết vấn đề hiệu quả:
- Hiểu bản chất của vấn đề
- Tìm hiểu nguyên nhân
- Tìm kiếm các giải pháp khác nhau
- Lựa chọn giải pháp tốt nhất
Kỹ năng ra quyết định
Trong cuộc sống và công việc, có rất nhiều tình huống chúng ta phải đưa ra lựa chọn hay quyết định của mình. Kỹ năng ra quyết định không chỉ đơn giản là một kết luận mà là cả một quá trình nhiều bước không khác kỹ năng giải quyết vấn đề.
Để có thể đưa ra quyết định đúng đắn, một người cần cân nhắc các yếu tố như được và mất, điểm mạnh và điểm yếu, nguy cơ và cơ hội.
Tự nhân thức (self awareness)
Theo một dự án nghiên cứu kéo dài 5 năm của nhà tâm lý học tổ chức Tasha Eurich, trong khi 95% mọi người tin rằng họ tự nhận thức được bản thân, thì thực tế chỉ có 10% đến 15% là như vậy.
Khả năng tự nhận thức bản thân rất quan trọng vì nó giúp mọi người hiểu về chính mình. Việc nắm rõ mong muốn, nhu cầu, điểm mạnh, điểm yếu và giới hạn của bản thân rất quan trọng. Nó ảnh hưởng đến các quyết định liên quan đến học tập, công việc và cuộc sống cá nhân.
Giao tiếp hiệu quả
Kỹ năng giao tiếp hiệu quả ở cả phương diện ngôn ngữ và phi ngôn ngữ đều rất quan trọng đối với hoạt động hàng ngày của mỗi người. Giao tiếp đối với cảm xúc và cảm giác của bản thân cũng tác động đến sức khỏe tinh thần.
Kỹ năng quản lý cảm xúc
Mỗi người có rất nhiều cảm xúc khác nhau. Có cảm xúc tiêu cực và tích cực. Nếu không biết cách quản lý cảm xúc và để cảm xúc chi phối, dù là tiêu cực hay tích cực đều có thể gây ra ảnh hưởng không tốt.
Ví dụ như khi gặp phải tình huống tranh cãi, nếu không quản lý tốt cảm xúc tức giận, người trong cuộc rất dễ phạm phải sai lầm không đáng có và làm tổn thương người khác.
Quản lý căng thẳng
Bất cứ ai cũng có thể trải qua thời gian khó khăn dẫn đến căng thẳng tinh thần. Rất nhiều lý do khiến chúng ta dễ dàng bị stress như công việc không thuận lợi, thất nghiệp, tình yêu trắc trở hay thi cử.
Nếu không thể quản lý tốt căng thẳng và để nó tiếp diễn, sức khỏe tinh thần thậm chí thể chất đều bị ảnh hưởng. Người quản lý căng thẳng tốt dễ dàng vượt qua khó khăn trong cuộc sống.
Tư duy phản biện
Tư duy phản biện là kỹ năng sống giúp chúng ta sáng suốt hơn và không bị lôi kéo, ảnh hưởng bởi thông tin sai lệch, đưa ra những quyết định sai lầm.
Trong thời đại công nghệ bùng nổ, chúng ta dễ dàng bị bội thực thông tin. Thật giả lẫn lộn và thông tin không được xác thực lan tràn khắp mạng xã hội. Mọi người thường chỉ đọc thông tin từ một phía và vội vàng đưa ra kết luận, thậm chí lên án, đánh giá nhầm một ai đó.
Những lúc này, vận dụng tư duy phản biện sẽ giúp chúng ta có cái nhìn khách quan hơn và nhận định đúng đắn hơn về một sự việc.
Tư duy sáng tạo
Tư duy sáng tạo không chỉ cần cho những ai làm công việc liên quan đến nghệ thuật. Sự sáng tạo giúp công việc, cuộc sống của chúng ta dễ dàng và mới mẻ hơn ở mọi phương diện.
Cảm thông
“Nếu chỉ nhìn vẻ bề ngoài thì mọi người đều trông rất bình thường. Nhưng bên trong, ai cũng có thể đang chiến đấu với một thách thức của riêng họ”
Mỗi người đều có quan điểm, suy nghĩ khác biệt, khó khăn và vấn đề của họ cũng không giống nhau. Nếu dùng sự cảm thông cho hoàn cảnh của người khác và đặt mình vào vị trí của người khác, chúng ta sẽ dễ dàng thấu hiểu và đối xử tốt hơn với mọi người.
Kỹ năng về mối quan hệ giữa các cá nhân
Mỗi người cần có kỹ năng về phát triển và duy trì mối quan hệ thân thiện với những người có giá trị trong cuộc đời của họ. Đó có thể là quan hệ người thân, bạn bè, đồng nghiệp, v.v.
Chúng ta không thể sống một mình và việc kết nối với mọi người khiến cuộc sống của ta trọn vẹn, tốt đẹp hơn. Các mối quan hệ lành mạnh còn cung cấp giá trị, đôi khi mang đến những cơ hội hiếm có trong công việc.
Kết
Trên đây là giới thiệu về kỹ năng sống là gì cũng như top 10 kỹ năng sống quan trọng nhất được công nhận bởi WHO. Bạn có thể thấy những kỹ năng sống kể trên trùng khớp với những kỹ năng mềm mình đã từng học. Đúng vậy, đó đều là những kỹ năng giúp chúng ta sống và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài việc tìm đọc qua Internet, bạn cũng có thể tìm đọc những cuốn sách về kỹ năng sống, chọn lọc và áp dụng kiến thức hữu ích.
Hãy chăm chỉ rèn luyện chúng vì không một kỹ năng nào trong số 10 kỹ năng kể trên là dư thừa.
