hagn449
Well-known member
Vitamin E có tác dụng gì? Cách dùng vitamin E đúng cách hi
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta và cũng là bạn đồng hành với rất nhiều chị em trong quá trình làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về vitamin E là gì? Vitamin E có tác dụng gì? Cách sử dụng vitamin E trong làm đẹp như thế nào cho đúng chuẩn? Cách uống vitamin E ra sao để an toàn và hiệu quả? Dưới đây là tất cả những thông tin chi tiết về vitamin E dành cho bạn. Hãy cùng với 2momart tìm hiểu về vitamin E nhé.
1
Tìm hiểu chung về Vitamin, vitamin E là gì?
Chúng ta vẫn thường nghe mọi người xung quanh nói rằng các loại vitamin rất rất tốt cho cơ thể, vitamin E giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Tuy nhiên, bạn đã thật sự hiểu rõ về vitamin cũng như nắm được vitamin E là gì hay chưa? Hãy cùng mình tìm hiểu ngay sau đây.
#1.1 Khái niệm vitamin là gì? Các nhóm vitamin có trong tự nhiên
Vitamin không phải là nhóm dưỡng chất chứa hàm lượng lớn trong mỗi bữa ăn hàng ngày như protein, glucid hay chất béo nhưng nếu thiếu nó, cơ thể không thể tồn tại và khỏe mạnh được.
➥ Tìm hiểu khái niệm vitamin là gì?
Vitamin là tên gọi của nhóm các hợp chất hữu cơ cần thiết cho sự sống, tuy nhiên cơ thể chỉ cần lượng tương đối nhỏ từ thực phẩm hàng ngày. Nguyên nhân do cơ thể người không thể tự tổng hợp được hầu hết các loại vitamin và hàm lượng cơ thể cần, những thực vật và vi khuẩn có thể tự sản sinh vitamin.
Vitamin có vai trò quan trọng với sự tồn tại và phát triển của cơ thể, chất này giúp củng cố hệ miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh từ môi trường đến cơ thể của bạn. Dù được khuyến cáo là dưỡng chất nhất thiết phải bổ sung hàng ngày nhưng với lượng vừa đủ cơ thể cần. Nếu bổ sung vitamin liều cao quá mức khuyến cáo, cơ thể có thể gặp phải những rối loạn hoạt động, bệnh lý và nguy cơ tử vong do sử dụng quá nhiều vitamin.
Tìm hiểu về vitamin và các nhóm vitamin cần thiết
➥ Các nhóm vitamin có trong tự nhiên
Hiện nay, Vitamin được chia thành nhiều nhóm dựa trên tính chất tan và thời điểm phát hiện ra chúng. Cụ thể bạn có thể hình dung chúng được chia thành hai nhóm như sau:
● Vitamin tan trong dầu: Gồm vitamin D, vitamin A, vitamin E và vitamin K.
● Vitamin tan trong nước: Gồm vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin B12,…
#1.2 Vitamin E là gì? Những dạng tồn tại của Vitamin E
Vitamin E là tác nhân chống oxy hóa mạnh, giúp điều hòa sinh sản. Việc cơ thể thiếu hụt vitamin E thường gây ra tình trạng thoái hóa cơ quan sinh sản, ảnh hưởng đến quá trình tạo phôi, liên quan đến tổng hợp hồng cầu và máu.
➥ Khái niệm vitamin E
Vitamin E là một dạng chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng, nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.
Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn nhóm còn lại. Alpha Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên bổ sung vitamin cho cơ thể con người.
Bật mí: Cơ thể chúng ta có thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và Vitamin E tổng hợp nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn.
Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E đối với cơ thể bạn
➥ Những dạng tồn tại của Vitamin E
Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, quả ô live, các loại rau có lá màu xanh đậm, trứng,…
Ngoài ra, vitamin E còn tồn tại ở rất nhiều dạng khác nhau như là viên, bột, keo mềm, dầu lỏng. Đối với vitamin E dạng bôi thì nó sẽ thẩm thấu tương tự như là mặt. Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm trên thị trường như những dạng viên nén hoặc dạng ốm tiêm.
2
Vitamin e có tác dụng gì? Công dụng của Vitamin E đối với làn da và cơ thể của bạn
Những thông tin bên trên cho chúng ta biết được Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh. Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu quan trọng, góp phần trong nhiều quá trình của cơ thể.
Vitamin E có tác dụng gì trong việc làm đẹp và trẻ hóa làn da? Uống vitamin E có tác dụng gì? Tất tần tật sẽ được trả lời ngay sau dây. Uống Vitamin E có tác dụng là điều trị hoặc ngăn ngừa thiếu hụt vitamin E. Những người mắc một số bệnh có thể cần thêm vitamin E. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ những công dụng của vitamin E đối với cơ thể như thế nào. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
#2.1 Chống oxy hóa làn da tuyệt vời, làm chậm quá trình lão hóa tế bào
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự gây hại của các gốc tự do và stress oxy hóa. Bạn có thể bổ sung vitamin E từ nhiều loại thực phẩm tươi sống hằng ngày.
Các gốc tự do trong cơ thể của bạn sẽ làm suy yếu và phá vỡ các tế bào khỏe mạnh, gây ra nhiều sự tổn thương cho tế bào và trở thành nguyên nhân xuất hiện nhiều bệnh tật ở con người như bệnh tim và ung thư.
Vitamin E hoặc vitamin E đỏ là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn chặn việc sản xuất các loại oxy phản ứng (ROS) - vốn được hình thành từ chất béo bị oxy hóa, nên góp phần làm chậm quá trình lão hóa của tế bào cũng như giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mãn tính do gốc tự do gây ra.
Vitamin E chống oxy hóa làn da, dưỡng da hiệu quả
#2.2 Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến
Một nghiên cứu khác cho thấy dầu vitamin E sẽ có công dụng giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh lý vảy nến. Đáng chú ý hơn là khi sử dụng vitamin e điều trị nó không gây bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào khi sử dụng trên người bệnh vảy nến.
Tuy nhiên, tác dụng của vitamin E không tốt bằng các loại sản phẩm điều trị đặc hiệu khác dành cho bệnh nhân vảy nến. Dạng dầu vitamin E chỉ có thể nên sử dụng cho những người mắc bệnh nhẹ, không muốn sử dụng như biện pháp đặc hiệu thường xuyên.
#2.3 Tăng cường trí nhớ
Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng giúp bảo vệ các tế bào não và dây thần kinh trước các nguy cơ tiềm tàng. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, khi bổ sung đủ lượng vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer (bệnh đãng trí), thậm chí có thể giúp ngăn ngừa hoàn toàn.
Trên thực tế, rất nhiều chứng rối loạn não có thể được phòng ngừa đơn giản bằng cách bảo vệ não bộ từ các chất chống oxy hóa. Theo dữ liệu phân tích từ một cuộc nghiên cứu gồm có cơ 600 tình nguyện viên tham gia, kết quả cho thấy rằng việc bổ sung hàm lượng vitamin E cao giúp ích cho những người mắc bệnh Alzheimer từ mức độ nhẹ đến trung bình.
Vitamin E có tác dụng giúp tăng trí nhớ, bảo vệ các tế bào não
#2.3 Ngăn ngừa rụng tóc, tăng cường sức khỏe cho tóc
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc, nhìn chung là do cơ thể chứa hàm lượng chất chống oxy hóa thấp ở vùng da đầu nên các tế bào không giữ được các nang tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Cũng trong cuộc thí nghiệm gồm có gần 40 tình nguyện viên, người ta phát hiện hợp chất tocotrienols - một dạng của vitamin E, có khả năng cải thiện sự phát triển của tóc ở những người hay bị rụng tóc. Hơn nữa, đặc tính chống oxy hóa của vitamin E còn giúp làm giảm stress oxy hóa trên da đầu, giảm thiểu những nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc.
Chính vì thế họ đã công nhận công dụng của vitamin E trong trường hợp này chính là có thể làm tăng lưu lượng máu, nhờ đó cải thiện sức khỏe cho tóc. Hơn nữa, vitamin E còn giúp giữ ẩm, giảm gãy rụng tóc và hỗ trợ da đầu khỏe mạnh.
Tác dụng của vitamin E đối với tóc của chị em phụ nữ
#2.4 Tái tạo và tăng cường sức khỏe cho da, ngăn ngừa ung thư da
➥ Làm lành vết thương nhanh chóng
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng viên uống vitamin E Có tác dụng rõ rệt chi việc thúc đẩy nhanh quá trình làm lành những tổn thương trên các mô cơ thể. Vitamin E dạng dầu cũng có thể đem lại công dụng tương tự, tuy nhiên vẫn còn ít nghiên cứu đối với dạng này.
➥ Ngăn ngừa ung thư da
Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là yếu tố có thể làm khởi phát bệnh ung thư da của con người nếu bạn tiếp xúc với yếu tố này quá nhiều. Việc bổ sung vitamin E hay uống vitamin E sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư da. Tác dụng của vitamin E là có thể giúp chữa lành những thương tổn ở tế bào khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhờ vậy, tế bào da được chữa lành và không biến đổi thành các tế bào ung thư như trước.
➥ Giảm tình trạng ngứa da
Sự thật là vitamin E không có khả năng chữa trị tình trạng dị ứng, nhiễm trùng hay các nguyên nhân khác gây ngứa da. Tuy nhiên, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm của nó mà giúp giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy khó chịu. So với một làn da có đầy đủ độ ẩm thì khi da khô thì tình trạng ngứa sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì thế dưỡng ẩm bằng vitamin E hằng ngày đầy đủ cho da biện pháp giúp hỗ trợ giảm ngứa.
Vitamin E giảm khô da, giúp da mềm mịn
#2.5 Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn
Da khô rất dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với da đủ ẩm. Vì vậy, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời của vitamin E mà da trông căng mịn và giảm nguy cơ hình thành các nếp nhăn.
Vitamin E là chất chống oxy hóa và có ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì thế, sau khi bạn uống vitamin E dạng viên nang sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt về cấu trúc và độ săn chắc của da.
Việc dùng vitamin E và các thành phần tự nhiên khác có đặc tính chống oxy hóa đều trở thành một phương pháp điều trị hữu hiệu cho việc làm giảm nếp nhăn cũng như ngăn ngừa tình trạng lão hóa da một cách hiệu quả.
Tip: Uống vitamin E hằng ngày sẽ giúp làn da của bạn chống lại các quá trình oxy hóa và các gốc tự do. Từ đó sẽ ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn hiệu quả.
Vitamin E giúp da căng mịn và bóng mướt hơn nhờ đủ độ ẩm
#2.6 Trị sẹo mụn, làm mềm môi
Một công dụng của vitamin E khác được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đó là trị sẹo mụn và làm mềm môi. Trong vitamin E có rất nhiều tinh chất dưỡng ẩm có thể khiến cho đôi môi nứt nẻ của bạn trở nên hồng hào và căng bóng.
Các chuyên gia cho rằng sử dụng viên uống vitamin E có công dụng ngăn ngừa hình thành sẹo. Nhờ vào những chứng minh rằng dưỡng ẩm tốt cho da giúp giảm hình thành sẹo nên đối với những ai không dị ứng với vitamin E thì sử dụng nó giúp dưỡng ẩm, nhanh lành vết thương và ít tạo sẹo hơn.
Việc sử dụng dầu vitamin E bôi ngoài da, bạn có thể cải thiện được tình trạng nứt nẻ và khô môi. Vì vitamin E kích thích quá trình tái tạo tế bào da, sẽ nhanh chóng loại bỏ tế bào cũ đồng thời thay bằng tế bào da mới mịn và tươi sáng hơn. Ngoài ra, vitamin E còn giảm thiểu tình trạng kích ứng cũng như xoa dịu làn da.
Vitamin E mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta và cũng là bạn đồng hành với rất nhiều chị em trong quá trình làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về vitamin E là gì? Vitamin E có tác dụng gì? Cách sử dụng vitamin E trong làm đẹp như thế nào cho đúng chuẩn? Cách uống vitamin E ra sao để an toàn và hiệu quả? Dưới đây là tất cả những thông tin chi tiết về vitamin E dành cho bạn. Hãy cùng với 2momart tìm hiểu về vitamin E nhé.
1
Tìm hiểu chung về Vitamin, vitamin E là gì?
Chúng ta vẫn thường nghe mọi người xung quanh nói rằng các loại vitamin rất rất tốt cho cơ thể, vitamin E giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Tuy nhiên, bạn đã thật sự hiểu rõ về vitamin cũng như nắm được vitamin E là gì hay chưa? Hãy cùng mình tìm hiểu ngay sau đây.
#1.1 Khái niệm vitamin là gì? Các nhóm vitamin có trong tự nhiên
Vitamin không phải là nhóm dưỡng chất chứa hàm lượng lớn trong mỗi bữa ăn hàng ngày như protein, glucid hay chất béo nhưng nếu thiếu nó, cơ thể không thể tồn tại và khỏe mạnh được.
➥ Tìm hiểu khái niệm vitamin là gì?
Vitamin là tên gọi của nhóm các hợp chất hữu cơ cần thiết cho sự sống, tuy nhiên cơ thể chỉ cần lượng tương đối nhỏ từ thực phẩm hàng ngày. Nguyên nhân do cơ thể người không thể tự tổng hợp được hầu hết các loại vitamin và hàm lượng cơ thể cần, những thực vật và vi khuẩn có thể tự sản sinh vitamin.
Vitamin có vai trò quan trọng với sự tồn tại và phát triển của cơ thể, chất này giúp củng cố hệ miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh từ môi trường đến cơ thể của bạn. Dù được khuyến cáo là dưỡng chất nhất thiết phải bổ sung hàng ngày nhưng với lượng vừa đủ cơ thể cần. Nếu bổ sung vitamin liều cao quá mức khuyến cáo, cơ thể có thể gặp phải những rối loạn hoạt động, bệnh lý và nguy cơ tử vong do sử dụng quá nhiều vitamin.
Tìm hiểu về vitamin và các nhóm vitamin cần thiết
➥ Các nhóm vitamin có trong tự nhiên
Hiện nay, Vitamin được chia thành nhiều nhóm dựa trên tính chất tan và thời điểm phát hiện ra chúng. Cụ thể bạn có thể hình dung chúng được chia thành hai nhóm như sau:
● Vitamin tan trong dầu: Gồm vitamin D, vitamin A, vitamin E và vitamin K.
● Vitamin tan trong nước: Gồm vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin B12,…
#1.2 Vitamin E là gì? Những dạng tồn tại của Vitamin E
Vitamin E là tác nhân chống oxy hóa mạnh, giúp điều hòa sinh sản. Việc cơ thể thiếu hụt vitamin E thường gây ra tình trạng thoái hóa cơ quan sinh sản, ảnh hưởng đến quá trình tạo phôi, liên quan đến tổng hợp hồng cầu và máu.
➥ Khái niệm vitamin E
Vitamin E là một dạng chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng, nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.
Vitamin E có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol, trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn nhóm còn lại. Alpha Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên bổ sung vitamin cho cơ thể con người.
Bật mí: Cơ thể chúng ta có thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và Vitamin E tổng hợp nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn.
Vitamin E là gì? Công dụng của vitamin E đối với cơ thể bạn
➥ Những dạng tồn tại của Vitamin E
Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu hạt bông, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt có vỏ trứng, quả ô live, các loại rau có lá màu xanh đậm, trứng,…
Ngoài ra, vitamin E còn tồn tại ở rất nhiều dạng khác nhau như là viên, bột, keo mềm, dầu lỏng. Đối với vitamin E dạng bôi thì nó sẽ thẩm thấu tương tự như là mặt. Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm trên thị trường như những dạng viên nén hoặc dạng ốm tiêm.
2
Vitamin e có tác dụng gì? Công dụng của Vitamin E đối với làn da và cơ thể của bạn
Những thông tin bên trên cho chúng ta biết được Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh. Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu quan trọng, góp phần trong nhiều quá trình của cơ thể.
Vitamin E có tác dụng gì trong việc làm đẹp và trẻ hóa làn da? Uống vitamin E có tác dụng gì? Tất tần tật sẽ được trả lời ngay sau dây. Uống Vitamin E có tác dụng là điều trị hoặc ngăn ngừa thiếu hụt vitamin E. Những người mắc một số bệnh có thể cần thêm vitamin E. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ những công dụng của vitamin E đối với cơ thể như thế nào. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
#2.1 Chống oxy hóa làn da tuyệt vời, làm chậm quá trình lão hóa tế bào
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự gây hại của các gốc tự do và stress oxy hóa. Bạn có thể bổ sung vitamin E từ nhiều loại thực phẩm tươi sống hằng ngày.
Các gốc tự do trong cơ thể của bạn sẽ làm suy yếu và phá vỡ các tế bào khỏe mạnh, gây ra nhiều sự tổn thương cho tế bào và trở thành nguyên nhân xuất hiện nhiều bệnh tật ở con người như bệnh tim và ung thư.
Vitamin E hoặc vitamin E đỏ là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn chặn việc sản xuất các loại oxy phản ứng (ROS) - vốn được hình thành từ chất béo bị oxy hóa, nên góp phần làm chậm quá trình lão hóa của tế bào cũng như giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mãn tính do gốc tự do gây ra.
Vitamin E chống oxy hóa làn da, dưỡng da hiệu quả
#2.2 Hỗ trợ điều trị bệnh vảy nến
Một nghiên cứu khác cho thấy dầu vitamin E sẽ có công dụng giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh lý vảy nến. Đáng chú ý hơn là khi sử dụng vitamin e điều trị nó không gây bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào khi sử dụng trên người bệnh vảy nến.
Tuy nhiên, tác dụng của vitamin E không tốt bằng các loại sản phẩm điều trị đặc hiệu khác dành cho bệnh nhân vảy nến. Dạng dầu vitamin E chỉ có thể nên sử dụng cho những người mắc bệnh nhẹ, không muốn sử dụng như biện pháp đặc hiệu thường xuyên.
#2.3 Tăng cường trí nhớ
Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng giúp bảo vệ các tế bào não và dây thần kinh trước các nguy cơ tiềm tàng. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, khi bổ sung đủ lượng vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer (bệnh đãng trí), thậm chí có thể giúp ngăn ngừa hoàn toàn.
Trên thực tế, rất nhiều chứng rối loạn não có thể được phòng ngừa đơn giản bằng cách bảo vệ não bộ từ các chất chống oxy hóa. Theo dữ liệu phân tích từ một cuộc nghiên cứu gồm có cơ 600 tình nguyện viên tham gia, kết quả cho thấy rằng việc bổ sung hàm lượng vitamin E cao giúp ích cho những người mắc bệnh Alzheimer từ mức độ nhẹ đến trung bình.
Vitamin E có tác dụng giúp tăng trí nhớ, bảo vệ các tế bào não
#2.3 Ngăn ngừa rụng tóc, tăng cường sức khỏe cho tóc
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc, nhìn chung là do cơ thể chứa hàm lượng chất chống oxy hóa thấp ở vùng da đầu nên các tế bào không giữ được các nang tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Cũng trong cuộc thí nghiệm gồm có gần 40 tình nguyện viên, người ta phát hiện hợp chất tocotrienols - một dạng của vitamin E, có khả năng cải thiện sự phát triển của tóc ở những người hay bị rụng tóc. Hơn nữa, đặc tính chống oxy hóa của vitamin E còn giúp làm giảm stress oxy hóa trên da đầu, giảm thiểu những nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc.
Chính vì thế họ đã công nhận công dụng của vitamin E trong trường hợp này chính là có thể làm tăng lưu lượng máu, nhờ đó cải thiện sức khỏe cho tóc. Hơn nữa, vitamin E còn giúp giữ ẩm, giảm gãy rụng tóc và hỗ trợ da đầu khỏe mạnh.
Tác dụng của vitamin E đối với tóc của chị em phụ nữ
#2.4 Tái tạo và tăng cường sức khỏe cho da, ngăn ngừa ung thư da
➥ Làm lành vết thương nhanh chóng
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng viên uống vitamin E Có tác dụng rõ rệt chi việc thúc đẩy nhanh quá trình làm lành những tổn thương trên các mô cơ thể. Vitamin E dạng dầu cũng có thể đem lại công dụng tương tự, tuy nhiên vẫn còn ít nghiên cứu đối với dạng này.
➥ Ngăn ngừa ung thư da
Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời là yếu tố có thể làm khởi phát bệnh ung thư da của con người nếu bạn tiếp xúc với yếu tố này quá nhiều. Việc bổ sung vitamin E hay uống vitamin E sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư da. Tác dụng của vitamin E là có thể giúp chữa lành những thương tổn ở tế bào khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhờ vậy, tế bào da được chữa lành và không biến đổi thành các tế bào ung thư như trước.
➥ Giảm tình trạng ngứa da
Sự thật là vitamin E không có khả năng chữa trị tình trạng dị ứng, nhiễm trùng hay các nguyên nhân khác gây ngứa da. Tuy nhiên, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm của nó mà giúp giảm nhanh triệu chứng ngứa ngáy khó chịu. So với một làn da có đầy đủ độ ẩm thì khi da khô thì tình trạng ngứa sẽ trở nên trầm trọng hơn. Vì thế dưỡng ẩm bằng vitamin E hằng ngày đầy đủ cho da biện pháp giúp hỗ trợ giảm ngứa.
Vitamin E giảm khô da, giúp da mềm mịn
#2.5 Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn
Da khô rất dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với da đủ ẩm. Vì vậy, nhờ vào công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời của vitamin E mà da trông căng mịn và giảm nguy cơ hình thành các nếp nhăn.
Vitamin E là chất chống oxy hóa và có ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì thế, sau khi bạn uống vitamin E dạng viên nang sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt về cấu trúc và độ săn chắc của da.
Việc dùng vitamin E và các thành phần tự nhiên khác có đặc tính chống oxy hóa đều trở thành một phương pháp điều trị hữu hiệu cho việc làm giảm nếp nhăn cũng như ngăn ngừa tình trạng lão hóa da một cách hiệu quả.
Tip: Uống vitamin E hằng ngày sẽ giúp làn da của bạn chống lại các quá trình oxy hóa và các gốc tự do. Từ đó sẽ ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn hiệu quả.
Vitamin E giúp da căng mịn và bóng mướt hơn nhờ đủ độ ẩm
#2.6 Trị sẹo mụn, làm mềm môi
Một công dụng của vitamin E khác được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đó là trị sẹo mụn và làm mềm môi. Trong vitamin E có rất nhiều tinh chất dưỡng ẩm có thể khiến cho đôi môi nứt nẻ của bạn trở nên hồng hào và căng bóng.
Các chuyên gia cho rằng sử dụng viên uống vitamin E có công dụng ngăn ngừa hình thành sẹo. Nhờ vào những chứng minh rằng dưỡng ẩm tốt cho da giúp giảm hình thành sẹo nên đối với những ai không dị ứng với vitamin E thì sử dụng nó giúp dưỡng ẩm, nhanh lành vết thương và ít tạo sẹo hơn.
Việc sử dụng dầu vitamin E bôi ngoài da, bạn có thể cải thiện được tình trạng nứt nẻ và khô môi. Vì vitamin E kích thích quá trình tái tạo tế bào da, sẽ nhanh chóng loại bỏ tế bào cũ đồng thời thay bằng tế bào da mới mịn và tươi sáng hơn. Ngoài ra, vitamin E còn giảm thiểu tình trạng kích ứng cũng như xoa dịu làn da.