Ngọc Vàng
Well-known member
Dứa không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây là một số công dụng của dứa được chị em áp dụng.
Xem nhanh
Dứa, hay còn gọi là thơm, là loại trái cây nhiệt đới phổ biến được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Không chỉ là món ăn khoái khẩu, dứa còn được chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng để khử mùi, thải độc và làm đẹp da hiệu quả. Vậy quả dứa có những công dụng gì đặc biệt? Bài viết sau Bách hóa XANH sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về loại quả "thần dược" này.
1Tác dụng của quả dứa trong việc làm đẹp
Dứa không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, mà còn được biết đến như một "bí quyết" làm đẹp của các thế hệ trước. Với khả năng làm sáng da, chống nắng và khử mùi cơ thể, dứa đã chứng tỏ được giá trị vượt trội của mình.
Khi ăn dứa thường xuyên, làn da không chỉ trở nên sáng mịn hơn mà còn giúp giảm mụn và tăng cường sức đề kháng. Dứa chứa nhiều vitamin C và bromelain, hai hoạt chất có tác dụng giúp làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.
Tác dụng của quả dứa trong việc làm đẹp
Dứa không chỉ có lợi cho sức khỏe từ bên trong mà còn có tác dụng bảo vệ da từ bên ngoài. Một trong những lợi ích nổi bật của dứa là khả năng khử mùi cơ thể. Nhờ chứa các enzym đặc biệt và hương thơm tự nhiên, dứa giúp loại bỏ mùi hôi, mang lại hương thơm dễ chịu và sảng khoái.
Đặc biệt, trong điều kiện khí hậu nhiệt đới của Việt Nam với ánh nắng gay gắt quanh năm, nước ép dứa còn được sử dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên. Nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và duy trì làn da khỏe mạnh.
2Cách sử dụng dứa để khử mùi và thải độc hiệu quả
Ăn dứa tươi hàng ngày
Ăn dứa tươi với liều lượng phù hợp rất tốt cho sức khỏe
Dứa là loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt kết hợp với vị chua, giúp tạo cảm giác sảng khoái và dễ dàng sử dụng hàng ngày. Vitamin C có trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sáng da, trong khi bromelain giúp phân giải protein, hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng và loại bỏ độc tố.
Bạn có thể ăn 1-2 lát dứa tươi mỗi ngày vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn. Tuy nhiên, do chứa hàm lượng axit cao, nên việc ăn quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày và rát miệng. Vì vậy, để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không gặp phải tác dụng phụ nên tiêu thụ dứa một cách hợp lý.
Lấy dứa làm nước ép
Nước ép dứa không đường giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dứa không đường như một lựa chọn thay thế. Dứa là một loại quả tuyệt vời cho chị em muốn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách tự nhiên. Với lượng calo thấp và giàu chất xơ, dứa giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng.
Thêm vào đó, uống nước ép dứa còn mang lại nhiều lợi ích khác như chống viêm, giảm đau và sưng tấy sau khi tập luyện. Nước ép dứa cũng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Làm smoothie dứa kết hợp với các loại hoa quả
Smoothie dứa giúp thải độc, tốt cho hệ tiêu hóa
Chị em có thể dễ dàng kết hợp dứa vào các bữa ăn của mình bằng nhiều cách khác nhau. Một gợi ý là xay nhuyễn các nguyên liệu sau: 1/2 quả dứa, 1 quả chuối, 1/2 quả táo, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 cốc nước cam và một ít đá viên.
Smoothie dứa không chỉ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng mà còn rất ngon miệng. Dứa và nước cam cung cấp nhiều vitamin C, chuối giàu kali, táo cung cấp chất xơ, và sữa chua không đường chứa nhiều probiotic.
Sự kết hợp này không chỉ giúp thải độc và hỗ trợ tiêu hóa mà còn tăng cường hệ miễn dịch và mang đến một thức uống lành mạnh, bổ dưỡng cho chị em.
Với những cách sử dụng đơn giản và hiệu quả mà Bách hóa XANH chia sẻ, bạn có thể dễ dàng tận dụng dứa để nâng cao sức khỏe và nhan sắc của bản thân. Hãy bổ sung dứa vào chế độ ăn uống hàng ngày để có sức khỏe tốt và làm da đẹp.
Xem nhanh
Dứa, hay còn gọi là thơm, là loại trái cây nhiệt đới phổ biến được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Không chỉ là món ăn khoái khẩu, dứa còn được chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng để khử mùi, thải độc và làm đẹp da hiệu quả. Vậy quả dứa có những công dụng gì đặc biệt? Bài viết sau Bách hóa XANH sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về loại quả "thần dược" này.
1Tác dụng của quả dứa trong việc làm đẹp
Dứa không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, mà còn được biết đến như một "bí quyết" làm đẹp của các thế hệ trước. Với khả năng làm sáng da, chống nắng và khử mùi cơ thể, dứa đã chứng tỏ được giá trị vượt trội của mình.
Khi ăn dứa thường xuyên, làn da không chỉ trở nên sáng mịn hơn mà còn giúp giảm mụn và tăng cường sức đề kháng. Dứa chứa nhiều vitamin C và bromelain, hai hoạt chất có tác dụng giúp làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể.
Dứa không chỉ có lợi cho sức khỏe từ bên trong mà còn có tác dụng bảo vệ da từ bên ngoài. Một trong những lợi ích nổi bật của dứa là khả năng khử mùi cơ thể. Nhờ chứa các enzym đặc biệt và hương thơm tự nhiên, dứa giúp loại bỏ mùi hôi, mang lại hương thơm dễ chịu và sảng khoái.
Đặc biệt, trong điều kiện khí hậu nhiệt đới của Việt Nam với ánh nắng gay gắt quanh năm, nước ép dứa còn được sử dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên. Nó giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và duy trì làn da khỏe mạnh.
2Cách sử dụng dứa để khử mùi và thải độc hiệu quả
Ăn dứa tươi hàng ngày
Dứa là loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt kết hợp với vị chua, giúp tạo cảm giác sảng khoái và dễ dàng sử dụng hàng ngày. Vitamin C có trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sáng da, trong khi bromelain giúp phân giải protein, hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng và loại bỏ độc tố.
Bạn có thể ăn 1-2 lát dứa tươi mỗi ngày vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn. Tuy nhiên, do chứa hàm lượng axit cao, nên việc ăn quá nhiều có thể gây kích ứng dạ dày và rát miệng. Vì vậy, để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không gặp phải tác dụng phụ nên tiêu thụ dứa một cách hợp lý.
Lấy dứa làm nước ép
Ngoài việc ăn trực tiếp, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dứa không đường như một lựa chọn thay thế. Dứa là một loại quả tuyệt vời cho chị em muốn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách tự nhiên. Với lượng calo thấp và giàu chất xơ, dứa giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng.
Thêm vào đó, uống nước ép dứa còn mang lại nhiều lợi ích khác như chống viêm, giảm đau và sưng tấy sau khi tập luyện. Nước ép dứa cũng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Làm smoothie dứa kết hợp với các loại hoa quả
Chị em có thể dễ dàng kết hợp dứa vào các bữa ăn của mình bằng nhiều cách khác nhau. Một gợi ý là xay nhuyễn các nguyên liệu sau: 1/2 quả dứa, 1 quả chuối, 1/2 quả táo, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 cốc nước cam và một ít đá viên.
Smoothie dứa không chỉ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng mà còn rất ngon miệng. Dứa và nước cam cung cấp nhiều vitamin C, chuối giàu kali, táo cung cấp chất xơ, và sữa chua không đường chứa nhiều probiotic.
Sự kết hợp này không chỉ giúp thải độc và hỗ trợ tiêu hóa mà còn tăng cường hệ miễn dịch và mang đến một thức uống lành mạnh, bổ dưỡng cho chị em.
Với những cách sử dụng đơn giản và hiệu quả mà Bách hóa XANH chia sẻ, bạn có thể dễ dàng tận dụng dứa để nâng cao sức khỏe và nhan sắc của bản thân. Hãy bổ sung dứa vào chế độ ăn uống hàng ngày để có sức khỏe tốt và làm da đẹp.