linh_449
Linh Linhh
Bí kíp giúp bạn tăng năng lượng ngày đầu tuần
1. Suy nghĩ lạc quan
Bạn hãy luôn suy nghĩ những điều tích cực như: Điều gì làm bạn thật sự yêu thích và lựa chọn công việc của mình? Làm thế nào để đưa những điểm tích cực này vào công việc hàng ngày? Bạn hãy luôn nhắc nhở bản thân nhớ đến những khía cạnh tích cực trong công việc. Có được những đồng nghiệp vui vẻ, tốt bụng, môi trường làm việc thân thiện cũng không phải là chuyện dễ dàng.
2. Lên kế hoạch cho tuần mới
Bạn cần có kế hoạch cho tuần mới, lập sẵn một bản kế hoạch cho những công việc mà bạn cần phải làm trong tuần tới. Việc làm này sẽ giúp bạn có một sự sắp xếp rõ ràng, giúp bạn tự tin và chủ động về mặt thời gian hơn trong công việc và tránh được tình trạng thiếu sót công việc trong lúc thực thi.
3. Nghe nhạc
Một bản nhạc hay sẽ “thổi bay” cơn buồn ngủ và có thể có thêm hứng khởi cho một ngày mới. Việc nghe nhạc vào mỗi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, sản sinh ra hormone Dopamine ở não - loại hormone có tác dụng tốt đối với tinh thần và thể chất cơ thể.
4. Đi làm sớm
Những thói quen vào sáng thứ 2 có thể sẽ trở thành thói quen cho cả tuần của bạn, chính vì vậy bạn hãy chọn những việc tốt nhất bằng cách đi làm sớm với tâm trạng thoải mái thì sẽ tốt hơn rất nhiều cho một tuần làm việc mới.
5. Tập yoga vào buổi sáng
Cách tốt nhất để có đầy đủ năng lượng cho một ngày mới chính là làm cho cơ thể hoạt động sớm. Việc tập yoga vào sáng sớm là cách mà bạn có thể làm để nhanh chóng tỉnh táo bắt đầu một ngày mới. Bên cạnh đó, cũng giúp bạn cải thiện được tâm trạng và thúc đẩy sự tự tin của con người.
Lưu lại 05 bí kíp trên để năng lượng đầu tuần luôn tràn ngập sự thoải mái và tích cực trong công việc nhé.
1. Suy nghĩ lạc quan
Bạn hãy luôn suy nghĩ những điều tích cực như: Điều gì làm bạn thật sự yêu thích và lựa chọn công việc của mình? Làm thế nào để đưa những điểm tích cực này vào công việc hàng ngày? Bạn hãy luôn nhắc nhở bản thân nhớ đến những khía cạnh tích cực trong công việc. Có được những đồng nghiệp vui vẻ, tốt bụng, môi trường làm việc thân thiện cũng không phải là chuyện dễ dàng.
2. Lên kế hoạch cho tuần mới
Bạn cần có kế hoạch cho tuần mới, lập sẵn một bản kế hoạch cho những công việc mà bạn cần phải làm trong tuần tới. Việc làm này sẽ giúp bạn có một sự sắp xếp rõ ràng, giúp bạn tự tin và chủ động về mặt thời gian hơn trong công việc và tránh được tình trạng thiếu sót công việc trong lúc thực thi.
3. Nghe nhạc
Một bản nhạc hay sẽ “thổi bay” cơn buồn ngủ và có thể có thêm hứng khởi cho một ngày mới. Việc nghe nhạc vào mỗi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, sản sinh ra hormone Dopamine ở não - loại hormone có tác dụng tốt đối với tinh thần và thể chất cơ thể.
4. Đi làm sớm
Những thói quen vào sáng thứ 2 có thể sẽ trở thành thói quen cho cả tuần của bạn, chính vì vậy bạn hãy chọn những việc tốt nhất bằng cách đi làm sớm với tâm trạng thoải mái thì sẽ tốt hơn rất nhiều cho một tuần làm việc mới.
5. Tập yoga vào buổi sáng
Cách tốt nhất để có đầy đủ năng lượng cho một ngày mới chính là làm cho cơ thể hoạt động sớm. Việc tập yoga vào sáng sớm là cách mà bạn có thể làm để nhanh chóng tỉnh táo bắt đầu một ngày mới. Bên cạnh đó, cũng giúp bạn cải thiện được tâm trạng và thúc đẩy sự tự tin của con người.
Lưu lại 05 bí kíp trên để năng lượng đầu tuần luôn tràn ngập sự thoải mái và tích cực trong công việc nhé.