Nữ vận động viên cầu lông được săn đón khi làm người mẫu vì quá xinh đẹp.
Vonny Felicia sinh ngày 14/12/1999, là VĐV cầu lông nổi tiếng người Indonesia. Nhờ sở hữu ngoại hình nổi bật, năm 2022, cô trở thành đại sứ thương hiệu ONIC Esport. Trước khi trở thành VĐV cầu lông, cô từng có thời gian làm người mẫu ảnh thường xuyên được các nhãn hàng mời chụp hình và tham gia đóng TVC quảng cáo.
Không chỉ thế, Vonny còn được biết đến là một cô gái tài năng khi từng là thành viên của nhóm Pocari 7 và lọt vào chung kết cuộc thi Cover Girl năm 2016. Năm 2022, cô lấn sân sang lĩnh vực diễn xuất với bộ phim đầu tay mang tên "Have a Nice Date".
Vonny Felicia là VĐV người Indonesia, thu hút đông đảo lượt yêu thích trên MXH vì nhan sắc như nữ thần.
Vonny gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp, đôi mắt sâu hút hồn, sống mũi cao và nụ cười rạng ngời. Hiện tại, trang Instagram cá nhân của cô đang thu hút 1,8 triệu lượt follow và kênh Tiktok có 2,7 triệu người theo dõi.
Là một VĐV, Vonny giữ dáng bằng chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm khắc. Việc giữ cân nặng ở mức ổn định giúp Vonny thi đấu tốt hơn, dễ dàng phản xạ khi chạy, nhảy, bật cao. Khi thi đấu bộ môn cầu lông luôn đòi hỏi các VĐV hoạt động cường độ cao và thấp luân phiên với một chuỗi động tác nhỏ và nhanh, xen kẽ các khoảng nghỉ ngắn. Vì vậy để có được thể lực tốt nhất, Vonny kết thân cùng các bài HIIT.
Không chỉ thế, khi chơi cầu lông, khả năng di chuyển và động tác chính xác cũng là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, ước tính từ 400-500 calo sau 1 tiếng đánh cầu đối với những người chơi chuyên nghiệp. Đặc biệt là tạo nên hiệu ứng "afterburn" - tiêu thụ quá mức oxy sau khi luyện tập. Ở trạng thái này, ngay cả khi bạn đã tập luyện xong, cơ thể vẫn tiếp tục đốt cháy calo 1 đến 2 giờ. Với những vận động viên như Vonny, khi chơi cầu lông ở cường độ càng cao thì "afterburn" càng kéo dài.
Sau khi tập luyện, Vonny thường dành thời gian để bơi lội, đây cũng là bài tập toàn thân giúp cô giảm đau cơ thể và thư giãn cơ bắp.
Cô là gương mặt được nhiều nhãn hàng săn đón
Vonny Felicia sinh ngày 14/12/1999, là VĐV cầu lông nổi tiếng người Indonesia. Nhờ sở hữu ngoại hình nổi bật, năm 2022, cô trở thành đại sứ thương hiệu ONIC Esport. Trước khi trở thành VĐV cầu lông, cô từng có thời gian làm người mẫu ảnh thường xuyên được các nhãn hàng mời chụp hình và tham gia đóng TVC quảng cáo.
Không chỉ thế, Vonny còn được biết đến là một cô gái tài năng khi từng là thành viên của nhóm Pocari 7 và lọt vào chung kết cuộc thi Cover Girl năm 2016. Năm 2022, cô lấn sân sang lĩnh vực diễn xuất với bộ phim đầu tay mang tên "Have a Nice Date".
Vonny Felicia là VĐV người Indonesia, thu hút đông đảo lượt yêu thích trên MXH vì nhan sắc như nữ thần.
Vonny gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp, đôi mắt sâu hút hồn, sống mũi cao và nụ cười rạng ngời. Hiện tại, trang Instagram cá nhân của cô đang thu hút 1,8 triệu lượt follow và kênh Tiktok có 2,7 triệu người theo dõi.
Là một VĐV, Vonny giữ dáng bằng chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm khắc. Việc giữ cân nặng ở mức ổn định giúp Vonny thi đấu tốt hơn, dễ dàng phản xạ khi chạy, nhảy, bật cao. Khi thi đấu bộ môn cầu lông luôn đòi hỏi các VĐV hoạt động cường độ cao và thấp luân phiên với một chuỗi động tác nhỏ và nhanh, xen kẽ các khoảng nghỉ ngắn. Vì vậy để có được thể lực tốt nhất, Vonny kết thân cùng các bài HIIT.
Vonny sở hữu vóc dáng mảnh mai nhờ chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt.
Không chỉ thế, khi chơi cầu lông, khả năng di chuyển và động tác chính xác cũng là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, ước tính từ 400-500 calo sau 1 tiếng đánh cầu đối với những người chơi chuyên nghiệp. Đặc biệt là tạo nên hiệu ứng "afterburn" - tiêu thụ quá mức oxy sau khi luyện tập. Ở trạng thái này, ngay cả khi bạn đã tập luyện xong, cơ thể vẫn tiếp tục đốt cháy calo 1 đến 2 giờ. Với những vận động viên như Vonny, khi chơi cầu lông ở cường độ càng cao thì "afterburn" càng kéo dài.
Sau khi tập luyện, Vonny thường dành thời gian để bơi lội, đây cũng là bài tập toàn thân giúp cô giảm đau cơ thể và thư giãn cơ bắp.
Cô là gương mặt được nhiều nhãn hàng săn đón