Bui Kieu My
Well-known member
1Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với nhiều người và được ưa thích vào mùa hè. Không chỉ mang đến cảm giác sảng khoái khi ăn, mà dưa hấu còn có nhiều lợi ích với sức khỏe như giảm nguy cơ mắc ung thư ruột kết nếu ăn nhiều dưa hấu.
Theo bác sĩ Salhab cho biết, loại thực màu đỏ này dồi dào chất chống oxy hóa là lycopene, chất điện giải và nước có lợi cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa.
Dưa hấu
2Quả có múi
Những loại quả có múi có thể kể đến như cam, quýt có hương vị thơm ngon, có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày, ruột kết.
Trong các loại quả này dồi dào lượng viamin C có thể tăng cường lợi khuẩn trong ruột và từ đó nâng cao miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
Quả có múi
3Táo
Táo là loại quả ngon, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư ruột kết đến 25%. Táo cũng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và lợi khuẩn tương tự như các loại quả có múi.
Táo
4Quả kiwi
Theo tiến sĩ Salhab cho biết, quả kiwi có tác dụng thúc đầy nhu động ruột và giảm tổn thương DNA trong ruột kết hiệu quả, do đó mà có thể hỗ trợ cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột.
Dưa hấu là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với nhiều người và được ưa thích vào mùa hè. Không chỉ mang đến cảm giác sảng khoái khi ăn, mà dưa hấu còn có nhiều lợi ích với sức khỏe như giảm nguy cơ mắc ung thư ruột kết nếu ăn nhiều dưa hấu.
Theo bác sĩ Salhab cho biết, loại thực màu đỏ này dồi dào chất chống oxy hóa là lycopene, chất điện giải và nước có lợi cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa.
2Quả có múi
Những loại quả có múi có thể kể đến như cam, quýt có hương vị thơm ngon, có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày, ruột kết.
Trong các loại quả này dồi dào lượng viamin C có thể tăng cường lợi khuẩn trong ruột và từ đó nâng cao miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
3Táo
Táo là loại quả ngon, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư ruột kết đến 25%. Táo cũng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và lợi khuẩn tương tự như các loại quả có múi.
4Quả kiwi
Theo tiến sĩ Salhab cho biết, quả kiwi có tác dụng thúc đầy nhu động ruột và giảm tổn thương DNA trong ruột kết hiệu quả, do đó mà có thể hỗ trợ cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột.