Thanh Trương
Well-known member
Khám phá các tác dụng của saffron đối với sức khỏe
Saffron (hay nhuỵ hoa nghệ tây) nổi bật với màu sắc đặc trưng và hương thơm độc đáo. Đồng thời, đây cũng là một loại dược liệu đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Các tác dụng của saffron cũng như một số điều nên biết khi sử dụng nó sẽ được MEDLATEC chia sẻ đến bạn đọc qua bài viết bên dưới đây.
1. Đôi nét về saffron
Trước khi tìm hiểu các tác dụng của saffron đem lại cho sức khỏe của người sử dụng, hãy cùng điểm qua đôi nét về nó ngay sau đây.
Theo đó, saffron hay nhuỵ hoa nghệ tây làm từ nhụy hoa của cây nghệ tây. Nguồn gốc của nó là ở Hy Lạp hoặc ở Tây Nam Á. Bên cạnh quốc gia có sản lượng tốt nhất là Iran, còn có thể kể đến các quốc gia trồng nghệ tây khác như Tây Ban Nha, Hy Lạp, Ấn Độ, Thổ Nhĩ Kỳ, Ma Rốc,...
Saffron có hình dáng là các sợi dài, có màu sắc đặc trưng với thành phần giàu giá trị dinh dưỡng. Trong đó, có các chất dinh dưỡng như mangan, sắt, selen, kali, canxi, kẽm, đồng, magie, vitamin C, vitamin A, axit folic, riboflavin, niacin,... Bên cạnh đó, nó còn có sự góp mặt của các hoạt chất gồm có crocin, crocetin, picrocrocin, safranal,…
Nhuỵ hoa nghệ tây là một loại gia vị đắt đỏ được sử dụng trong việc chế biến các món ăn. Đi kèm với đó, đây cũng là một loại dược liệu quý hỗ trợ tốt cho sức khỏe của con người.
Saffron là một loại gia vị và một loại dược liệu quý, đắt đỏ
2. Các tác dụng của saffron đối với sức khỏe là gì?
Vậy cụ thể một loại gia vị, một loại dược liệu quý, đắt đỏ như saffron sẽ sở hữu những lợi ích gì đối với sức khỏe của người sử dụng? Theo đó, một số tác dụng của saffron với sức khỏe con người sẽ được điểm danh ngay sau đây.
1.1. Làm đẹp, hỗ trợ giảm cân
Thành phần của saffron có chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cũng như các chất chống oxy hóa. Việc sử dụng saffron sẽ đem lại tác dụng trong làm đẹp, cải thiện vẻ đẹp của làn da từ bên trong. Loại dược liệu quý này có thể giúp người sử dụng ngăn ngừa và điều trị mụn, xóa mờ các vết thâm, phục hồi tình trạng của da sau tổn thương, chống lão hóa, loại bỏ thâm, nám hay tàn nhang. Đồng thời, bảo vệ làn da khỏi tia UV, tăng cường sức đề kháng và giúp da được khỏe mạnh, duy trì vẻ trắng hồng, sáng mịn hấp dẫn.
Đi kèm với đó, dùng nhuỵ hoa nghệ tây còn có thể giúp người sử dụng ngăn chặn được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ cho việc giảm cân.
Saffron có tác dụng trong việc làm đẹp, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân
1.2. Cải thiện tâm trạng
Không chỉ vậy, nhuỵ hoa nghệ tây cũng có thể giúp người sử dụng cải thiện tâm trạng và đem lại cảm giác tươi tỉnh hơn. Trong saffron có sự hiện diện của các thành phần hoạt tính là safranal và crocin. Cùng với đó, loại dược liệu quý này còn có thể giúp làm tăng mức serotonin trong cơ thể.
1.3. Tác dụng đối với tim mạch
Saffron có thể giúp làm giảm huyết áp, phòng ngừa và làm giảm đi nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhờ các thành phần hóa học có trong nó. Đây cũng là một tác dụng của saffron đối với sức khỏe con người mà không thể bỏ qua.
Saffron có tác dụng tốt đối với tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim
1.4. Cung cấp các chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa, nhất là crocin, picrocrocin và safranal chứa nhiều trong thành phần của saffron. Bên cạnh đó, nhuỵ hoa nghệ tây cũng rất giàu kaempferol và crocetin. Chúng giúp chống lại stress oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể, góp phần trong việc bảo vệ sức khỏe của người sử dụng.
1.5. Một số tác dụng khác
Đi kèm với các tác dụng đã được kể đến ở trên, saffron cũng đem lại một số lợi ích khác đối với sức khỏe của người dùng như giúp làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hỗ trợ điều trị trầm cảm,...
2. Một số điều nên biết khi sử dụng saffron
Cùng với việc sử dụng làm gia vị trong việc chế biến các món ăn, cũng có thể dùng saffron bằng cách uống như pha với nước ấm hoặc kết hợp với sữa, mật ong hay với hoa cúc. Có một số điều nên biết khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây bạn có thể tham khảo như sau:
- Lưu ý đến liều dùng:
Với saffron, bạn chỉ nên dùng mỗi ngày không quá 1,5 gam. Khi sử dụng nhiều hơn 5 gam trong một ngày có thể gây độc. Lạm dụng saffron có thể dẫn tới buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau đầu, buồn ngủ.
Cần lưu ý đến liều dùng khi sử dụng saffron và tránh lạm dụng saffron
- Chọn mua nhuỵ hoa nghệ tây từ một nguồn cung cấp đảm bảo về độ uy tín, có chất lượng tốt cũng như có sự rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ.
- Đi kèm với đó, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người mắc bệnh rối loạn lưỡng cực hay người có huyết áp thấp là một số đối tượng nên hạn chế sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây.
- Ngoài ra, cần thiết nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng saffron để có thể yên tâm hơn về hiệu quả cũng như sự an toàn của nó đối với bản thân. Trường hợp có tình trạng xuất hiện các biểu hiện bất thường sau khi dùng loại dược liệu này, cần tạm dừng việc sử dụng nó. Đồng thời, cũng nên đến cơ sở y tế uy tín để gặp bác sĩ và tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân, tình trạng để có phương hướng khắc phục kịp thời.
Saffron (hay nhuỵ hoa nghệ tây) nổi bật với màu sắc đặc trưng và hương thơm độc đáo. Đồng thời, đây cũng là một loại dược liệu đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Các tác dụng của saffron cũng như một số điều nên biết khi sử dụng nó sẽ được MEDLATEC chia sẻ đến bạn đọc qua bài viết bên dưới đây.
1. Đôi nét về saffron
Trước khi tìm hiểu các tác dụng của saffron đem lại cho sức khỏe của người sử dụng, hãy cùng điểm qua đôi nét về nó ngay sau đây.
Theo đó, saffron hay nhuỵ hoa nghệ tây làm từ nhụy hoa của cây nghệ tây. Nguồn gốc của nó là ở Hy Lạp hoặc ở Tây Nam Á. Bên cạnh quốc gia có sản lượng tốt nhất là Iran, còn có thể kể đến các quốc gia trồng nghệ tây khác như Tây Ban Nha, Hy Lạp, Ấn Độ, Thổ Nhĩ Kỳ, Ma Rốc,...
Saffron có hình dáng là các sợi dài, có màu sắc đặc trưng với thành phần giàu giá trị dinh dưỡng. Trong đó, có các chất dinh dưỡng như mangan, sắt, selen, kali, canxi, kẽm, đồng, magie, vitamin C, vitamin A, axit folic, riboflavin, niacin,... Bên cạnh đó, nó còn có sự góp mặt của các hoạt chất gồm có crocin, crocetin, picrocrocin, safranal,…
Nhuỵ hoa nghệ tây là một loại gia vị đắt đỏ được sử dụng trong việc chế biến các món ăn. Đi kèm với đó, đây cũng là một loại dược liệu quý hỗ trợ tốt cho sức khỏe của con người.
Saffron là một loại gia vị và một loại dược liệu quý, đắt đỏ
2. Các tác dụng của saffron đối với sức khỏe là gì?
Vậy cụ thể một loại gia vị, một loại dược liệu quý, đắt đỏ như saffron sẽ sở hữu những lợi ích gì đối với sức khỏe của người sử dụng? Theo đó, một số tác dụng của saffron với sức khỏe con người sẽ được điểm danh ngay sau đây.
1.1. Làm đẹp, hỗ trợ giảm cân
Thành phần của saffron có chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cũng như các chất chống oxy hóa. Việc sử dụng saffron sẽ đem lại tác dụng trong làm đẹp, cải thiện vẻ đẹp của làn da từ bên trong. Loại dược liệu quý này có thể giúp người sử dụng ngăn ngừa và điều trị mụn, xóa mờ các vết thâm, phục hồi tình trạng của da sau tổn thương, chống lão hóa, loại bỏ thâm, nám hay tàn nhang. Đồng thời, bảo vệ làn da khỏi tia UV, tăng cường sức đề kháng và giúp da được khỏe mạnh, duy trì vẻ trắng hồng, sáng mịn hấp dẫn.
Đi kèm với đó, dùng nhuỵ hoa nghệ tây còn có thể giúp người sử dụng ngăn chặn được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ cho việc giảm cân.
Saffron có tác dụng trong việc làm đẹp, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân
1.2. Cải thiện tâm trạng
Không chỉ vậy, nhuỵ hoa nghệ tây cũng có thể giúp người sử dụng cải thiện tâm trạng và đem lại cảm giác tươi tỉnh hơn. Trong saffron có sự hiện diện của các thành phần hoạt tính là safranal và crocin. Cùng với đó, loại dược liệu quý này còn có thể giúp làm tăng mức serotonin trong cơ thể.
1.3. Tác dụng đối với tim mạch
Saffron có thể giúp làm giảm huyết áp, phòng ngừa và làm giảm đi nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhờ các thành phần hóa học có trong nó. Đây cũng là một tác dụng của saffron đối với sức khỏe con người mà không thể bỏ qua.
Saffron có tác dụng tốt đối với tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim
1.4. Cung cấp các chất chống oxy hóa
Các chất chống oxy hóa, nhất là crocin, picrocrocin và safranal chứa nhiều trong thành phần của saffron. Bên cạnh đó, nhuỵ hoa nghệ tây cũng rất giàu kaempferol và crocetin. Chúng giúp chống lại stress oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể, góp phần trong việc bảo vệ sức khỏe của người sử dụng.
1.5. Một số tác dụng khác
Đi kèm với các tác dụng đã được kể đến ở trên, saffron cũng đem lại một số lợi ích khác đối với sức khỏe của người dùng như giúp làm dịu các triệu chứng tiền kinh nguyệt, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hỗ trợ điều trị trầm cảm,...
2. Một số điều nên biết khi sử dụng saffron
Cùng với việc sử dụng làm gia vị trong việc chế biến các món ăn, cũng có thể dùng saffron bằng cách uống như pha với nước ấm hoặc kết hợp với sữa, mật ong hay với hoa cúc. Có một số điều nên biết khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây bạn có thể tham khảo như sau:
- Lưu ý đến liều dùng:
Với saffron, bạn chỉ nên dùng mỗi ngày không quá 1,5 gam. Khi sử dụng nhiều hơn 5 gam trong một ngày có thể gây độc. Lạm dụng saffron có thể dẫn tới buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau đầu, buồn ngủ.
Cần lưu ý đến liều dùng khi sử dụng saffron và tránh lạm dụng saffron
- Chọn mua nhuỵ hoa nghệ tây từ một nguồn cung cấp đảm bảo về độ uy tín, có chất lượng tốt cũng như có sự rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ.
- Đi kèm với đó, phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người mắc bệnh rối loạn lưỡng cực hay người có huyết áp thấp là một số đối tượng nên hạn chế sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây.
- Ngoài ra, cần thiết nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng saffron để có thể yên tâm hơn về hiệu quả cũng như sự an toàn của nó đối với bản thân. Trường hợp có tình trạng xuất hiện các biểu hiện bất thường sau khi dùng loại dược liệu này, cần tạm dừng việc sử dụng nó. Đồng thời, cũng nên đến cơ sở y tế uy tín để gặp bác sĩ và tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân, tình trạng để có phương hướng khắc phục kịp thời.