6 loại hạt hỗ trợ giảm cân
Thêm hạnh nhân, hạt óc chó hay hạt dẻ cười vào thực đơn hàng ngày giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân nhanh.
1. Hạnh nhân
Nên ăn hạt hạnh nhân cùng bữa sáng để khởi đầu ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào.
Hạnh nhân giàu protein, chất chống oxy...