Một cốc trà sữa hay cà phê thêm sữa, kem tươi có thể cung cấp lượng calo tương đương một bữa ăn, dễ khiến bạn tăng cân.
1. Cà phê sữa
Cà phê thêm đường, sữa, kem tươi cung cấp lượng calo lớn, tương đương một bữa ăn.
Caffeine trong cà phê hỗ trợ giảm cân nhưng nếu thêm đường, sữa, kem tươi...