Các món ăn giàu chất xơ như khoai lang, táo... giúp tiêu hóa thuận lợi, nhờ đó đào thải cặn bã ra bên ngoài, hạn chế tích tụ độc tố bên trong cơ thể.
1. Khoai lang
Bên cạnh hàm lượng chất xơ cao giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, khoai lang còn được xem là loại tinh bột tốt, chứa nhiều...