So với những người ít vận động, những người đi bộ nhanh khoảng 4 dặm (6,4km) - một hoặc hai lần mỗi tuần - có ít nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch hay tử vong do mọi nguyên nhân khác.
Trên thực tế, những người này gần như sống lâu ngang với những người yêu thích tập luyện với cường độ ba đến bảy...