5 thói quen giúp giảm mỡ nội tạng
Theo chuyên gia dinh dưỡng Jen Scheinman, ăn nhiều chất xơ hòa tan, protein, giảm tiêu thụ đường và chất béo chuyển hóa giúp giảm mỡ nội tạng.
1. Ăn nhiều chất xơ hòa tan
Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại trái cây, rau xanh.
Chất xơ hòa tan hấp...