Kết quả tìm kiếm

Làm mát trước khi chạy hay chọn trang phục thoáng khí có thể giúp runner cải thiện hiệu suất trong điều kiện độ ẩm cao. Trong điều kiện nóng ẩm, đặc biệt vào mùa hè ở Việt Nam, runner thường nhanh mất sức hơn so với khi chạy trong thời tiết khô ráo. Nguyên nhân là khi độ ẩm cao, mồ hôi khó bay...

Tập gym mang lại sức mạnh, cơ bắp và kỷ luật, nhưng chạy bộ là thử thách hoàn toàn khác, đòi hỏi sự kiên trì, sức bền cùng ý chí vượt ngưỡng, theo độc giả Trâm Anh. Độc giả Trâm Anh trên đường chạy cự ly 21km VnExpress Marathon Hạ Long 2025 ngày 1/6. Hành trình của tôi khởi đầu rất bình dị...

Theo độc giả Giang Mê Chạy & Trail, nếu làm sai cách, đổ nước lên người để làm mát khi chạy dưới trời nóng có thể phản tác dụng. Vào hè, các buổi chạy tập hoặc đi race thường diễn ra dưới nắng gắt và nóng bức. Vì thế, khi đang nhễ nhại mồ hôi, nhiều runner chọn vợt nước lạnh, hoặc múc nước từ...

Chạy bộ không chỉ cần một đôi giày, mà đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe, theo bác sĩ chuyên khoa Nội Cơ Xương Khớp Phương Nguyễn. Chạy bộ thường được xem là môn thể thao dễ tiếp cận, ít chi phí. Tuy nhiên, đây lại là bộ môn sức bền, đòi hỏi nhiều từ hệ tim mạch, hô hấp đến cơ xương...

Theo độc giả Bình Minh, việc vào vạch xuất phát với suy nghĩ cuộc đua này chỉ là một bài longrun đã giúp cô hoàn thành cự ly 21km vượt xa mong đợi ở VnExpress Marathon Huế. Độc giả Bình Minh (bib 80272) trên đường chạy VnExpress Marathon Huế ngày 6/4. Khi lên đường vào Huế, tôi chỉ đặt mục...

Nhiều du khách Nga chọn VnExpress Marathon Libera Nha Trang là giải chạy đầu tiên, hoặc duy nhất trên hành trình du lịch. Sáng 24/8, hơn 13.000 vận động viên dự VnExpress Marathon Libera Nha Trang, trong đó có hàng trăm runner quốc tế. Trong số này, du khách Nga chiếm đa số. Với họ, đường chạy...

17.000 giấy mời sẽ được Ban tổ chức Lễ hội chọi trâu truyền thống Đồ Sơn năm 2025 phát cho người dân và nhà tài trợ. Lễ hội chọi trâu truyền thống Đồ Sơn 2025 sẽ diễn ra từ 22/9 đến 7/10. Phần lễ bao gồm các nghi lễ truyền thống như: Rước nước, tế thần, hiến sinh, tống thần. Phần hội, chính là...

Dự án cầu Trần Hưng Đạo có thể thực hiện theo phương thức PPP, hợp đồng xây dựng - chuyển giao (BT), trả bằng quỹ đất 635 ha. Thông tin này được UBND TP Hà Nội nêu trong tờ trình phê duyệt điều chỉnh chủ trương đầu tư Dự án đầu tư xây dựng cầu Trần Hưng Đạo gửi HĐND thành phố. Cầu Trần Hưng...

Khu công nghiệp Bắc Hồng Lĩnh vừa được duyệt quy hoạch với quy mô hơn 300 ha, phát triển theo mô hình chuyên ngành. Ban Quản lý khu kinh tế tỉnh Hà Tĩnh vừa công bố đồ án quy hoạch phân khu xây dựng Khu công nghiệp Bắc Hồng Lĩnh tỷ lệ 1/2000. Dự án có tổng diện tích nghiên cứu 313 ha tại...

Khu du lịch sinh thái biển Xuân Hội với tổ hợp nghỉ dưỡng cao cấp gồm khách sạn, công viên, quảng trường biển, tổng vốn đầu tư gần 4.000 tỷ đồng. Dự án khu du lịch sinh thái biển Xuân Hội có quy mô hơn 92 ha, đặt tại vùng Đồng Luông, xã Đan Hải (trước đây thuộc huyện Nghi Xuân) được khởi công...

Ba doanh nghiệp khai thác mỏ khoáng sản đã khai báo thấp hơn hoặc khai khống hàng nghìn m3 đá nhằm tránh phí, thuế, theo kết luận của thanh tra. Ngày 23/9, Thanh tra TP Đà Nẵng công bố kết luận cho thấy ba doanh nghiệp khai thác khoáng sản có vi phạm khi báo cáo sản lượng khai thác năm...

Khu thương mại tự do Hải Phòng sẽ được thành lập trong 2025 sau khi hoàn tất các thủ tục, tạo dư địa tăng trưởng mới cho thành phố và cả nước. Chủ trương này được Ban Thường vụ Thành ủy Hải Phòng thống nhất trong cuộc họp ngày 23/9. Theo tờ trình của Đảng ủy UBND thành phố, khu thương mại tự...

Chưa tới Trung thu nhưng hàng nghìn chiếc bánh hình Capybara, Labubu được phụ huynh săn lùng làm quà cho con, dù giá cao. Bánh trung thu vốn là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Trung thu, mang ý nghĩa đoàn viên và sung túc. Năm nay, ngoài các loại bánh truyền thống, thị trường...

Bánh dẻo vốn lép vế bánh nướng nhưng nửa tháng qua, trào lưu ép dẹt, làm lạnh, cắt nhỏ thưởng thức giúp loại bánh này "cháy hàng". Tại Hà Nội, chị Loan, quản lý một xưởng bánh, cho biết mọi năm bánh dẻo luôn tiêu thụ thấp hơn bánh nướng. Nhưng năm nay, riêng dòng sữa kem trứng muối và sen...

Trong không gian quen thuộc tưởng chừng an toàn như căn bếp thực chất tiềm ẩn những mối nguy hiểm dễ bị bỏ qua. Để tránh những tai nạn không đáng có, 5 việc dưới đây không nên làm trong bếp. Liên tiếp bật mở bếp gas Bếp gas sử dụng trong thời gian dài thường phát sinh một số trục trặc như...

Hai bên bếp gas có thiết kế khác nhau và chính sự khác biệt ấy đã tạo nên thói quen "trái hầm, phải xào". Có ba lý do chính của thói quen này. Đầu tiên, họng bên phải của bếp thường được thiết kế nhằm tạo ra ngọn lửa lớn, phù hợp đun sôi hoặc nấu nhanh ở nhiệt cao, như xào, chiên rán. Bên trái...

Ăn nhà hàng kiểu tự chọn (buffet) là lựa chọn ưa thích của nhiều người nhưng mức giá cao, đôi khi bạn sẽ cảm thấy mình quá thiệt thòi. Với quy tắc "ba trước bốn sau", bạn sẽ không bị ăn quá nhiều, cũng không sợ bị thiệt với chi phí bỏ ra. Ba món nên ăn đầu tiên - Steak/hải sản: Các món này có...

Nhìn thực khách ăn buffet như "thùng không đáy" tưởng nhà hàng lỗ nặng nhưng các chuyên gia kinh tế khẳng định chuyện đó không bao giờ xảy ra. Chuyên gia kinh tế Tsukazaki Kimiyoshi (Nhật Bản) cho biết bí quyết nằm ở cấu trúc chi phí và chiến lược kinh doanh. Trong ngành ẩm thực, chi phí chia...

Một câu nói vô tình có thể phá hỏng hình ảnh bạn gây dựng, khiến người khác có ấn tượng xấu dù bạn không cố ý. "Bạn biết tôi là ai không" Khoe khoang địa vị, mối quan hệ hoặc thành tích cá nhân là một cách nhanh chóng để mất đi sự tôn trọng. Câu nói "Bạn có biết tôi là ai không?", "Tôi tốt...

Tam Chúc được xếp hạng Di tích quốc gia đặc biệt, mở ra kỳ vọng thúc đẩy du lịch, từ đó gia tăng nhu cầu hạ tầng, dịch vụ và tạo động lực cho bất động sản khu vực. Ngày 11/9, Thủ tướng Chính phủ xếp hạng quần thể danh thắng Tam Chúc vào nhóm di tích được bảo tồn và đầu tư ở cấp độ cao nhất...