Kết quả tìm kiếm

Ăn sáng trước 7h với cơm nóng, rau thịt đầy đủ không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn cung cấp năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho cả ngày dài hoạt động. Không phải ngẫu nhiên mà câu nói “sáng ăn như vua, trưa ăn như chúa, tối ăn như bần cố nông” được lưu truyền từ bao đời nay. Theo các chuyên...

Hãy bỏ ngay 4 kiểu ăn sáng khiến mạch máu "khiếp sợ" dưới đây! Một ngày mới bắt đầu từ buổi sáng, bữa ăn đầu tiên trong ngày là bữa sáng. Ăn sáng cung cấp cho chúng ta năng lượng và chất dinh dưỡng quan trọng để bù đắp cho cơ thể sau đêm ngủ dài và bắt đầu ngày mới. Ngoài việc không được bỏ bữa...

Được đánh giá chủ yếu mọc dại, nhưng loại rau này lại chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Bên cạnh các loại thịt, cá, cung cấp đạm thì rau xanh - nguồn cung cấp chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất khác cũng là yếu tố không thể thiếu trong mâm cơm của mọi gia đình. Có nhiều...

Không chỉ nổi bật bởi ngoại hình “đen từ da đến xương”, loại thịt này còn chứa hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, ít béo, nhiều vi chất, đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ trong việc bồi bổ sinh lực nam giới. Trong kho tàng ẩm thực Á Đông, gà ác luôn được xem là loại thực phẩm quý hiếm. Không chỉ nổi...

Có một loại rau màu tím vừa đẹp mắt vừa lạ miệng, ăn ngon đến mức dân sành ăn coi như báu vật, lại còn là vị thuốc trong Đông y. Nghe thì khó tin, nhưng thử một lần chắc chắn bạn sẽ "nghiện" ngay! Ẩm thực của ta vốn nổi tiếng đa dạng vì biết tận dụng cây cỏ bình dị thành đặc sản khiến ai cũng...

Bạn có bao giờ tự hỏi chính mình rằng mình đã ở trong vùng thoải mái của bản thân bao lâu rồi không? Bạn có tự hỏi rằng tại sao mình vẫn chưa dám bước ra vùng an toàn để được vùng vẫy, để được sống với cuộc đời mình muốn? Vùng an toàn luôn cho người ta cảm giác dễ chịu nhưng với người trẻ, vùng...

Đi bộ được xem là hình thức rèn luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đi bộ vào buổi chiều là thói quen lành mạnh đem lại nhiều ích lợi cho cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc, hoạt động...

Các chuyên gia tim mạch cho biết việc ăn thực phẩm này vào buổi sáng có thể giúp duy trì trái tim khỏe mạnh, giảm mỡ máu hiệu quả. Các chuyên gia tim mạch đang kêu gọi mọi người thực hiện một thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống hằng ngày. Thay đổi này có thể giúp giảm mỡ máu, giảm cân và...

Nước mật ong là một trong những thức uống quen thuộc, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, loại nước này cũng có thể gây hại cho cơ thể. Nước mật ong là một trong những loại đồ uống quen thuộc, được nhiều người sử dụng để tăng cường sức khỏe từ bên trong hoặc để dưỡng da, dưỡng...

Một số người uống rượu bia mãi không say, trong khi người khác chỉ nửa chén đã đỏ mặt, chóng mặt, câu trả lời nằm ở men gan và khả năng đào thải cồn. Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, hiện tượng có người uống "trăm ly không say", trong khi...

Nếu muốn thận khỏe, hãy tránh 6 thói quen dưới đây. Thận là cơ quan đảm nhận những chức năng vô cùng quan trọng trong cơ thể. Chúng lọc chất thải ra khỏi máu, điều chỉnh lượng dịch, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên, việc duy trì một số thói quen...

Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ do gan nóng, hãy thử nấu và thưởng thức những món canh giúp giải độc gan, nâng cao chất lượng giấc ngủ này. Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe. Nếu ngủ không tốt , cơ thể sẽ uể oải, kiệt sức, miệng đắng, khô, thường xuyên cáu gắt. Theo y học cổ...

Điều hòa là thiết bị ngốn điện tương đối nhiều, tuy nhiên nó cũng có khá nhiều chế độ vừa giúp làm lạnh nhanh vừa có khả năng tiết kiệm điện hiệu quả mà không phải ai cũng biết về các chế độ này. Cool - Chế độ làm mát Chế độ làm mát được sử dụng khi thời tiết bên ngày khô nóng, độ ẩm thấp...

Những mẹo nhỏ đơn giản này chắc chắn sẽ giúp bạn sống sót qua ngày nắng nóng khi điều hòa bị hỏng chưa kịp sửa. Những ngày gần đây, miền Bắc và nhiều khu vực khác của nước ta nắng nóng “như thiêu như đốt” với mức nhiệt cao nhất phổ biến 36 – 39 độ, có nơi trên 40 độ. Việc phải sinh hoạt, làm...

Cơ thể mệt mỏi, cáu kỉnh, mất ngủ trong tuần đầu tiên cai thuốc lá, sau đó các triệu chứng này sẽ giảm dần trong các tháng tiếp theo. Hội chứng cai nicotine Hội chứng cai nicotine là những triệu chứng về thể chất, cảm xúc bình thường xảy ra khi một người đột ngột bỏ hút thuốc hoặc giảm đáng kể...

Bệnh lao, ngưng thở khi ngủ, hen suyễn có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi, ảnh hưởng đến chức năng phổi gây khó thở. Hen suyễn Hen suyễn phổ biến ở trẻ em và người lớn. Đây là tình trạng viêm đường thở, trong đó các ống dẫn oxy và carbon dioxide bị hẹp và viêm, hạn chế luồng khí. Người bệnh có biểu...

Hít phải khói thuốc, nhịn ho, không uống đủ nước, sử dụng sản phẩm chứa hóa chất độc hại có thể âm thầm gây tổn thương phổi. Tiếp xúc khói thuốc lá Tiếp xúc lâu dài với khói thuốc lá thụ động liên quan đến suy giảm chức năng phổi, tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Các hóa chất độc hại...

Tôi mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, tăng cân nhiều, gần đây khó thở hơn. Béo phì có khiến bệnh trở nặng không, làm thế nào giảm cân? (Phong Nguyễn, 40 tuổi, Hà Nội) Trả lời: Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là tình trạng viêm mạn tính đường thở, gây ra triệu chứng hẹp đường thở, khó thở...

Trẻ thường xuyên ngáy ngủ có thể do di truyền, tư thế ngủ, bất thường cấu trúc đường thở hoặc mắc bệnh béo phì, ngưng thở khi ngủ, nhiễm trùng mũi họng. Ngáy là âm thanh phát ra lúc ngủ do không khí đi qua gây rung động của các mô mềm ở vòm họng. Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Thành Đô, khoa Hô hấp, Bệnh...

Ngủ ngáy thường lành tính do hút thuốc, uống rượu, lệch vách ngăn mũi, còn ngưng thở khi ngủ xảy ra khi não bị tổn thương, di truyền. Thạc sĩ, bác sĩ Lệ Thị Hồng Thắm, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, hướng dẫn cách phân biệt hai tình trạng này dựa vào nguyên nhân và triệu chứng...