Trứng là một trong những thực phẩm linh hoạt nhất và là nguồn cung cấp protein tuyệt vời.
Theo nghiên cứu năm 2019 công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, trứng chứa carbohydrate, chất béo, các vitamin A, D, E, K, nhóm B cùng nhiều khoáng chất thiết yếu. Với những giá trị này, trứng hoàn toàn...