Quang Phúc Trương
Well-known member
Buổi sáng ăn trứng giúp đẹp da
Đây là món ăn yêu thích của những ai muốn giảm cân bởi trứng rất dễ ăn và còn chế biến được nhiều cách khác nhau. Ăn trứng có nhiều lợi ích về sức khỏe và quan trọng là giúp chị em có được làn da đẹp tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa giúp da chắc khỏe từ bên trong.
Ăn khoai lang giúp da mịn màng
Bữa sáng ăn khoai lang là sự lựa chọn lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân và đẹp da. Bởi thành phần khoai lang có chứa các dưỡng chất axit amin, protein, kẽm, sắt… nhưng rất ít tinh bột. Vì vậy, khi ăn có thể giúp giảm cân mà vẫn có năng lượng hoạt động, đồng thời với các dưỡng chất còn giúp da mịn màng, chắc khỏe.
Bột yến mạch giúp ngừa lão hóa da
Nếu bạn ngẫm nghĩ buổi sáng nên ăn gì đẹp da thì có thể lựa chọn ngay bột yến mạch. Bởi đây là thực phẩm có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và giúp da sáng mịn, tươi trẻ, phòng ngừa lão hóa da hiệu quả. Do thành phần yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, protein, các nguyên tố vi lượng…
Quả việt quất
Loại trái cây này chứa rất nhiều chất xơ và vitamin nên rất tốt cho làn da giúp duy trì vẻ ngoài tươi trẻ. Vì vậy, sau khi dùng các món chính thì chúng ta có thể ăn việt quất để tráng miệng.
Ăn bưởi buổi sáng giúp ngăn ngừa lão hóa da
Ăn bưởi ngăn ngừa sự lão hóa
Một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin C phải kể đến bưởi. Với hàm lượng các dưỡng chất dồi dào nên ăn bưởi vào buổi sáng không chỉ giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa mà còn giúp giảm cholesterol, cân bằng lượng insulin và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào tự do.
Ăn rau húng quế giải độc cơ thể và làm đẹp da
Để bữa sáng thêm trọn vẹn thì nên kèm theo thức ăn chính một ít rau. Loại rau mà chúng ta nên lựa chọn là húng quế bởi thành phần có chứa các chất chống oxy hóa như Beta-Carotene, vitamin A… Vì vậy, khi ăn có thể giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể, đặc biệt còn giúp cơ thể giải độc và làm đẹp làn da.
Uống trà xanh thanh lọc cơ thể
Vào buổi sáng, chúng ta có thể dùng một cốc trà xanh để thanh lọc cơ thể. Bởi đây là loại thức uống bổ dưỡng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên không chỉ làm đẹp da mà còn điều chỉnh lượng đường trong máu.
Uống chanh với mật ong giúp da trắng hồng
Công thức nước uống chanh pha với mật ong từ lâu được rất nhiều chị em chọn làm bí quyết giảm cân. Nhưng cũng đồng thời giúp duy trì làn da mịn màng, hồng hào. Bởi thành phần chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng với các dưỡng chất trong mật ong mang đến công dụng tuyệt vời nhất cho sức khỏe lẫn làm đẹp da.
Đây là món ăn yêu thích của những ai muốn giảm cân bởi trứng rất dễ ăn và còn chế biến được nhiều cách khác nhau. Ăn trứng có nhiều lợi ích về sức khỏe và quan trọng là giúp chị em có được làn da đẹp tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa giúp da chắc khỏe từ bên trong.
Ăn khoai lang giúp da mịn màng
Bữa sáng ăn khoai lang là sự lựa chọn lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân và đẹp da. Bởi thành phần khoai lang có chứa các dưỡng chất axit amin, protein, kẽm, sắt… nhưng rất ít tinh bột. Vì vậy, khi ăn có thể giúp giảm cân mà vẫn có năng lượng hoạt động, đồng thời với các dưỡng chất còn giúp da mịn màng, chắc khỏe.
Bột yến mạch giúp ngừa lão hóa da
Nếu bạn ngẫm nghĩ buổi sáng nên ăn gì đẹp da thì có thể lựa chọn ngay bột yến mạch. Bởi đây là thực phẩm có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và giúp da sáng mịn, tươi trẻ, phòng ngừa lão hóa da hiệu quả. Do thành phần yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, protein, các nguyên tố vi lượng…
Quả việt quất
Loại trái cây này chứa rất nhiều chất xơ và vitamin nên rất tốt cho làn da giúp duy trì vẻ ngoài tươi trẻ. Vì vậy, sau khi dùng các món chính thì chúng ta có thể ăn việt quất để tráng miệng.
Ăn bưởi buổi sáng giúp ngăn ngừa lão hóa da
Ăn bưởi ngăn ngừa sự lão hóa
Một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin C phải kể đến bưởi. Với hàm lượng các dưỡng chất dồi dào nên ăn bưởi vào buổi sáng không chỉ giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa mà còn giúp giảm cholesterol, cân bằng lượng insulin và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào tự do.
Ăn rau húng quế giải độc cơ thể và làm đẹp da
Để bữa sáng thêm trọn vẹn thì nên kèm theo thức ăn chính một ít rau. Loại rau mà chúng ta nên lựa chọn là húng quế bởi thành phần có chứa các chất chống oxy hóa như Beta-Carotene, vitamin A… Vì vậy, khi ăn có thể giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể, đặc biệt còn giúp cơ thể giải độc và làm đẹp làn da.
Uống trà xanh thanh lọc cơ thể
Vào buổi sáng, chúng ta có thể dùng một cốc trà xanh để thanh lọc cơ thể. Bởi đây là loại thức uống bổ dưỡng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên không chỉ làm đẹp da mà còn điều chỉnh lượng đường trong máu.
Uống chanh với mật ong giúp da trắng hồng
Công thức nước uống chanh pha với mật ong từ lâu được rất nhiều chị em chọn làm bí quyết giảm cân. Nhưng cũng đồng thời giúp duy trì làn da mịn màng, hồng hào. Bởi thành phần chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng với các dưỡng chất trong mật ong mang đến công dụng tuyệt vời nhất cho sức khỏe lẫn làm đẹp da.