Tôi thấy nhiều người ăn chỉ ăn rau củ quả, bỏ tinh bột, dầu mỡ để giảm cân. Liệu cách này có giúp lấy lại vóc dáng nhanh và an toàn? (Mai, 28 tuổi, Hà Giang).
Trả lời:
Khi giảm cân, bạn có thể bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ, hoa quả, yến mạch giúp cơ thể no lâu, giảm cơn thèm ăn, giảm...