Vũ Thị Lan Anh, 37 tuổi, giảm 10 cm vòng bụng trong ba tháng, từ 80 cm xuống còn 70 cm nhờ mẹo ăn chậm, nhai kỹ và chăm vận động.
Lan Anh cao 1,58 m, cân nặng duy trì ở mức 50-52 kg, song vòng bụng có xu hướng lỏng lẻo, mỡ tăng nhanh khi ăn nhiều. Là huấn luyện viên dinh dưỡng, chị hiểu rằng mỡ...